Banner

Die Suche ergab 11 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Etappe erreicht

Hallo,

seit 9/09 laufe ich (M50) jetzt. Nach einem Winter mit Eisböden und einem Gesundheitsproblem war jetzt im März kaum noch Trainingserfolg zu verzeichnen. Die km-Zeiten näherten sich wieder dem Ausgangspunkt. Lediglich die Distanzen pro Lauf habe ich steigern können, Basis meines 2 ...

Ich laufe mit einem G1 und der (kostenlosen) App "CardioTrainer". Für einfache Bedürfnisse reicht das: Streckenaufzeichnung, Auto-Pausen, Einstellbare GPS-Abfragen (Verlängerung der Akku-Aufzeit), Durchschnitts-Pace, Graphische Darstellung der Speeds, Abspeichern des Tracks auf einem Server, Track ...

Obs vergleichbar ist, kann ich natürlich nicht sagen. Die Phänomene kommen mir aber sehr bekannt vor.

Bei mir hat ein sehrr guter Physio das ISG bearbeitet und ich hab mir einen Bürostuhl mit anderer Armlehne geholt (bei 10 bis 12 Stunden PC-Arbeit). 4 Wochen später war alles weg - bis heute.

Was ...

Grade eben wieder erlebt: Waldwege kann ich in der Dämmerung zwar ahnen, Restlicht scheint auf die Blätter. Aber die Wurzeln und Hundebuddellöcher drunter sieht man nicht in der Dämmerung. Das ist für mich das größere Problem.

Und unsere Wildschweine nehmen irgendwelche Blinklichter sowieso nicht ...

Neben der Tatsache, daß Frauen und Männer bei der Frage unterschiedlich starke Bedenken haben (also Männer das fast immer leichter nehmen und nicht wirklich hilfreiche Ratgeber in dieser Frage sind) und es zudem auch auf die Laufgebiete und deren Struktur ankommt, kann man aber vielleicht auch ...

7 Wochen

So, jetzt habe ich sieben Wochen. Und es macht sich.

Kann nun 2mal in der Woche eine Runde mit knapp 10km (9,7) laufen und werde immer noch von mal zu mal ein wenig schneller, zur Zeit ca. 75 Minuten. Dazwischen eine 6er Runde und eine 3er Runde mit mehr Geschwindigkeit. An den anderen Tagen ist ...

Ein Anfängerblog?

Nachdem ich nun in 8 Wochen feststelle, daß mir das Laufen viel Spaß macht und daß ich Ziele definiere, würd ich gerne auch drüber bloggen - und zwar nicht im eigenen Blog sondern hier, wo andere Läufer sind. Es gibt einfach mehr zu schreiben, als in eine Bemerkungsspalte des Trainingskalenders ...

Hallo Udo, danke vorab schonmal für Deine ausführliche Antwort :daumen: Bin echt begeistert.


du brauchtest einen Pulsmesser, um festzustellen, dass du schlichtweg zu schnell unterwegs warst? Genügten hohe Atemfrequenz und müde Beine nicht zu diesem Schluss?

Die Signale verstand ich wohl ...


Sag mal, wie kommst Du auf diese Pulsbereiche? Hast Du eine Max-Puls-Bestimmung gemacht? Wohl kaum, sonst hättest Du das geschrieben.

Doch, hatte ich gemacht. Own-Zone. Bevor ich das gemacht habe, war ich eine erste Runde mit Blick auf den Puls gelaufen und sah zwischen 160 und 170


Laufe ...

Feedback?

Hallo an die Runde.

Hier gibts ja immer wieder Freds mit Fragen zur Einordnung des eigenen Anfänger-Könnens. Deswegen jetzt auch mal meine Frage.

Bin jetzt 49 und habe Anfang September mit dem Laufen begonnen. Sonst (und zuvor) nie Sport, seit Jahrzehnten. Allgemein ganz gute Konstitution wegen ...

Zur erweiterten Suche