Banner

Die Suche ergab 6 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Okay, ich hab´s geschnallt :nick: . Da war ich wohl doch etwas übermotiviert. Da ich ja nun heute schon laufen war :peinlich: ...ging aber mit den Beinen, werde ich jetzt mal für 2 oder 3 Tage aussetzen. Danke an Alle die sich die Mühe gemacht haben zu antworten :hallo: Gruss Olivia


Zusätzlich habe ich es mir angewöhnt den Untergrund oft zu wechseln. Ständig auf Asphalt bekommt mir nicht gut. Natürlich war auch mein Gewicht (damals noch über 100 kg) eine Ursache. Heute wiege ich rund 80 kg. Da schlage ich mit den Füßen doch nicht mehr so arg auf.

Ich tippe jedenfalls bei ...

Lauf nicht nach Zeit und Distanz. Wozu musst du wissen wieviel KM du in welcher Zeit läufst?

Laufe langsam(so langsam es geht) und wenn deine Schienbeine schmerzen, mach 2 Tage Pause. Vielleicht am Anfang nur jeden dritten Tag gaaanz langsam Laufen. Du musst auch nicht 45 Minuten laufen. Laufe 20 ...

Hallo Michaela, danke für deine Antwort.
Gescheite Schuhe hab ich ja, war extra im Fachgeschäft meines Vertrauens. Die passen und sind bequem. Mit dem Zeitlassen hast du wohl recht. Wunder kann ich sicher keine erwarten.
Aber wenn ich schonmal weiß das diese Schmerzen in den Schienbeinen normal ...

Mach ich was falsch?

Hallo, ich bin ganz neu dabei und das sowohl beim Laufen als auch hier im Forum.
Nach jahrelanger sportlicher Abstinenz hab ich vor einigen Monaten mit Nordic Walking begonnen. Allerdings war das nicht wirklich der passende Sport für mich. Diese Stöcke haben mich ziemlich schnell mächtig genervt ...

Zur erweiterten Suche