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Schleimbeutel- und Achillessehnenentzündung ganz unten - erbitte Hilfe

Ich hatte aufgrund anderer gesundheitlicher Probleme versucht, meinen Laufstil umzustellen. Anfängliche Achillessehnenschmerzen oder überhaupt Schmerzen unten habe ich etwas ignoriert, ging auch immer ganz passabel. Nach einer 5-wöchigen Laufpause bin ich mit extrem kurzen Läufen gestartet, genug ...

Mizuno breath Thermo Storm jacket vs Salomon Equipe softshell jacket

Weihnachten.
Frau möchte mir etwas schenken. Also Laufjacke für Temperaturen +2-3 Grad bis -10.

Wäre dankbar für einen Tipp.
Wichtig ist mir: Kragen recht hoch und eng. Und an der Hüfte nicht endlos flatterig, dass der Wind von unten reinpfeift.
Bei strömenden Regen laufe ich bei den Temperaturen ...

danke, das ist alles hilfreich.
Der Lunar Tempo könnte es werden.
Ich würde den New Balance Zante noch gerne mal anschauen, der On Cloud Zero....ich finde das sehr interessant. Und die Steinchen, die er sammelt?
Wahrscheinlich ist der free 5.0 wirklich zu wenig das, was ich suche.

Besten Dank!

@veltjens
Lunartempo ist aber laut RW-Test für schnelle Trainingsläufe und Wettkampf.... 190 Gramm.. ist da noch von Dämpfung zu sprechen? Und die Kabel schnüren den Fuß ab....das bezieht sich auf die Schnürung?

Edit: Ach, jetzt sehe ich deine Bewertung darunter......sehr vielsagend.....
Danke ...

war ich so unverständlich?

Ich suche keinen Schuh mit wenig Dämpfung, sondern einen mit Dämpfung.
Vom Minimalismus bin ich weg.
Ich suche auch keinen Schuh bis 10 km. Wofür sollte der auch sein, wenn nicht für Tempo. Tempo will ich mit dem aber gar nicht laufen.
Den Free 5.0 hatte ich nur ...

Läuferknie/ITBS seit fast einem Jahr - Tipps erbeten

Hallo,

1,85, 81 kg, Mitte 40.
Laufe seit über 20 Jahren.

Ein Physio, den ich vor 13 Monaten das erste Mal aufsuchte und der mich wegen zweier Zipperlein behandelte, kam wegen des Sports mit mir in den intensiven Austausch. Über Wochen lag er mir in den Ohren, dass ich auf Vorfuß umstellen solle ...

Danke Günni,

habe mir soeben, da weit und breit kein Newton-Händler in der Nähe ist, den distance im Netz gekauft. Da ich Neutralfuß laufe, habe ich nicht den normalen distance genommen.

Die kleinen Umfänge nehme ich mir zu Herzen, ich beginne mit maximal zwei km.
Dummerweise habe ich derzeit ...

wenn ich bei newton running.com schaue, sieht es so aus, als würden mehrere passen, z. B. der Distance oder der Stability. Auf der Seite kann man die Schuhe auch vergleichen - aber wirklich Sinnvolles/Eindeutiges ergibt sich da nicht.
Deshalb die Frage.

Mit den körperlichen Problemen - ja, ich weiß ...

Genau - bei mir wurde das vor 2X Jahren gemacht und ich war sogar gerade Donnerstag beim HNO, weil ich die gleichen Probs wie Du habe. Der meinte auch "krummm....", riet aber keineswegs zur OP, denn ""wie lange hält das"". Es ist ja nicht wie Blinddarm, raus und gut für alle Zeiten....

Hä ...

oha, jetzt aber die große Hilfe.

@remrem
ich denke bereits jetzt schon, dass der Precision mein Schuh ist. Der Wave ist wahrscheinlich ein toller Schuh, aber zu viel Dämpfung möchte ich auch nicht. Der Kinvara ist top, ich mag ihn sehr gerne, aber ich suche noch einen Schuh, der ein wenig mehr ...

Julian,
danke. Nach einiger Suche bin ich auch beim Mizuno angekommen, aber beim Wave Precision. Beim 13er (auch wenn er sich nageblich nicht zum 12er geändert haben soll).
Ich denke, das wird demnächst mein Schuh.

Ich bin noch nie einen Mizuno gelaufen.....

suche neutralen Laufschuh

Ich suche einen neutralen Laufschuh, der relativ leicht und durchaus flexibel ist.
Habe keine Fußfehlstellung, Neutralläufer, 185m , 77 Kilo.Fuß ist etwas breiter, also nichts für schmale Füße.
Den benötige ich zum Km-Schrubben.

Der Puma Faas 400 war ein Fehlkauf, die Sohle ich mir viel zu weich ...

also in meinen Augen ist das von ihm, Ex-Leichtathlet von Eintracht, alles nur der Versuch, möglichst viel Geld zu machen.
Never ever würde ich da hingehen.
Business Club - genau da hört es bereits auf.
Er will nur ein Publikum: Leute mit Asche. Sportler müssen das nicht sein.
Allein die Geräte ...

@Tom
danke. Das dachte ich mir. Normal heißt bei mir 29,5 cm sind mir mittlerweile bei den meisten Schuhen einfach zu knapp. Ich brauche 30 cm.
Und ich mag es nicht, wenn der Schuh eng sitzt. Da ich eh nicht 34 Minuten auf 10 laufe, spielt das auch keine Rolle, bei meinem Tempo kann ich ...

danke Martin.
Die beiden Saucony, die ich habe, hatte ich im Vergleich vielleicht eine halbe Nummer zu klein (45,5), den einen hatte ich aber immer Barfuß angezogen, das ging.
Aber bei beiden war es so, dass sie bei meinem etwas breiteren Fuß einen Hauch zu schmal waren. Da ich mit einem zu engem ...

Bauch und Po anspannen
Das kippt die Hüfte in die "passende" Position .... ist allerdings wenn du es bewußt machst sehr anstrengend

-running-

wenn ich den Bauch anspanne (was ich kann), dann atme ich nicht mehr im Bauchraum, sondern ausschließlich im Brustkorbbereich (genau das, was Gentle ...

also, zuerst mal: Vielen Dank.
Hier wird also nicht getrollt oder abgeschweift. Es geht euch um klare Tipps.
Danke.

@cpr
Ich habe Heggie gelesen und Gentle Running von Luipers auch gleich.
Fazit: Interessant, aber nicht der Stein der Weisen. Die Längschsenrotation mit Gegeneinsatz von Hüfte und ...

@cpr
danke, das sind doch mal gute Hinweise.
Ich kann eine Minute das Bein heben. O-Ton der Analyse: "Kraft hast du genug"....ich sollte doch eher noch ein wenig abnehmen (2-3 Kilo?).

Punkt 3 von dir werde ich für die Zukunft in mein Laufprogramm aufnehmen.
Einseitige Beinbeugen gehen mir ...

Hallo,
das hilft mir nicht.

Nichts mit übertrieben oder so. Bitte nicht mutmaßen. Das ist keine Sache, die von Übertreibung kommt (bei meinen wöchentlichen Laufkilometern sowieso schon und überhaupt und so: nein, rein gar nicht). Und was soll ein Sportmediziner damit? Das ist kein Leiden. Ich bin ...

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