Also - ich war dann heute (weil ich ja ein bekennender Hypochonder bin) beim Orthopäden und Chiropraktiker.

Diagnose: Vorne zu kurz geratene Muskeln am Gelenk zwischen Wirbelsäule und Hüfte (Der Name des Gelenks ist mir leider entfallen, er fing aber mir A an). Durch diese Verkürzung vorn werden ...

Vielen Dank für die Antworten!

Das mit dem gereitzen Ischias klingt ja nicht so schlecht - dann wäre das ganze ja irgendwann von alleine weg. Da will man Sport machen um sich besser zu fühlen und das Ergebnis ist, dass man zur Arbeit humpelt - auch irgendwie blöd!

Viele Grüße

Eike

Hallo Zusammen,

ich habe vor etwa 4 Monaten das Laufen begonnen. Damals 96kg,190cm gänzlich untrainiert. Die erste Woche habe ich mit 7x1 Minute Laufen und anschließend 2 Minuten gehen gestartet. Das ganze habe ich dann seeeehr langsam gesteigert und habe gestern meinen 60 Minuten Lauf absolviert ...