Sachen gibt's - Bin dort aufgewachsen und lebe nach einem kurzen Abstecher nach Basel wieder dort.
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- Thema: Grüsse aus der Schweiz
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- 28.12.2009, 14:10
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Reinach BL :-)
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- Thema: Grüsse aus der Schweiz
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- 28.12.2009, 12:50
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Grüsse aus der Schweiz
Hallo zusammen
Bin nun auch dabei.
Allen einen guten Rutsch und mögen eure Laufwünsche im 2010 verletzungsfrei in Erfüllung gehen.
Cheers !!!
Bin nun auch dabei.
Allen einen guten Rutsch und mögen eure Laufwünsche im 2010 verletzungsfrei in Erfüllung gehen.
Cheers !!!
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- Thema: Grüsse aus der Schweiz
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- 28.12.2009, 11:50
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Hallo
Bin den K42 zweimal gelaufen. Als Basisvorbereitung kannst Du die Trainingspläne für einen "normalen" Marathon nehmen. Wenn du einen Hügel/Berg in der Gegend hast, empfehle ich Dir, diesen das eine oder andere Mal hoch und runter zu laufen. Die Muskulatur und die Gelenke werden doch anders ...
Bin den K42 zweimal gelaufen. Als Basisvorbereitung kannst Du die Trainingspläne für einen "normalen" Marathon nehmen. Wenn du einen Hügel/Berg in der Gegend hast, empfehle ich Dir, diesen das eine oder andere Mal hoch und runter zu laufen. Die Muskulatur und die Gelenke werden doch anders ...
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- Thema: Swiss Alpin Marathon K42 / 31.Juli 2010
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- 28.12.2009, 11:48
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Zuerst am 31.12.09 um 14.30 Uhr die 7.53 km beim Gippinger Stauseelauf und dann am 01.01.10 um 00.20 Uhr den Viertelmarathon anlässlich des Neujahrsmarathon in Schlieren (Zürich)
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- Thema: Silvesterläufe + Neujahrsläufe - Wo lauft Ihr denn?
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- 28.12.2009, 10:29
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