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Karstadt Ruhrmarathon Dortmund

Hallo du Wolf,
mein erster Marathon war im April in Hamburg (4:36) und bin super durchgekommen (Dieter Baumann NICHT), beide Hälften abolut konstant gelaufen, d.h. die zweite Hälfte war eine Minute langsamer als die erste.
Wir haben uns knapp sieben Monate seit Oktober vorbereitet. Zuerst normales ...

Viel trinken- alles quatsch???

Hi Tim,
dein Beispiel mit der Oktanzahl ist echt gut.
Ich trinke soviel, dass mein Urin immer sehr hell ist und reagiere sofort, wenn er mal dunkler ist.
Morgens beim Frühstück trinke ich ca. 0,5 ltr. schwarzen Tee mit Milch (ich trinke keinen Kaffee)
Im Büro koche ich mir eine Kanne Tee ca. 1,2 ltr ...

Viel trinken- alles quatsch???

Ich gehöre auch zu den Menschen, die viel trinken (müssen). Nun bin ich aber total verunsichert: in der Runners world Juli- Ausgabe, steht ein Bericht, der das totale Gegenteil behauptet. Dieser Guru schreibt u. a. , dass durch zu viel trinken zu viele Mineralstoffe u.ä. ausgespült werden und das ...

Triathlon

Hi Ihr Lieben,
nachdem ich in Hamburg im April meinen ersten Marathon erlebt habe, gehts jetzt erst richtig los.
Da ich aber festgestellt habe, dass "NUR" Laufen sehr einseitig ist und in unserem Verein in nächster Zeit eine Triathlonabteilung neu gegründet wird, möchte ich es mal damit versuchen ...

Eisengeschmack nach dem Lauf

Hi ihr Lieben,
denkt ihr denn daran, auch genügend zu trinken während des Laufens und danach? Besonders jetzt bei der Hitze?
Vielleicht es nur ein "trockener Hals" der so schmeckt?
Ich selber laufe grundsätzlich nur mit Getränkegürtel (Sommer wie Winter) und bei den längeren Läufen- so ab 20km ...

chatroom

Hi Tim,
war gerade mal in deinem Chat. War aber g a r n i c h t s los. Wie kommt das? Vielleicht kannst du ja mal einen Fixtermin machen, damit mal ein paar User was zum besten geben. Alles weitere ergibt sich dann bestimmt.
Sonst ist ja alles prima.

Gruß
vom lieben Lupinchen

Schrittzähler von Tchibo: Müll oder Qualität?

Hi Tim,
Den Schrittzähler befestigst du vorne am Hosenbund (damit du ablesen kannst). Durch die Laufbewegung, bzw. den "Hüpfer" beim Laufen, zählt das Gerät die Schritte. Wenn du z.B. die Länge auf einen Meter eingestellt hast und fünf (Lauf-)Schritte gemacht hast, bist du für das Gerät 5 Meter ...

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