Hi zusammen!

Ich habe anfangs versucht, nach dem wahrscheinlich überall bekannten Trainingsplan für Anfänger zu laufen (abwechselnd laufen und gehen, im 1- und 2-Minutenwechsel), war aber immer gleich auf Puls 170-175. Bin daher inzwischen beim Nordic Walking gelandet, wo ich meinen Puls trotz ...