Hi Leute, vielen Dank fuer eure Antworten. Ich werde wohl erstmal noch einen Monat mit diesem Plan so weitermachen und dann klingt das von 'dick_laurent' doch sehr gut .
Danke nochmal

Hi, bin neu hier.. schock ich weiss :P
Ich fange von Null an zu laufen aber bin schon laenger im fittnesstudio und mache dort krafttraining und fahrradfahren.
Nun ist meine Frage.. ist es von der Aufteilung her eine gute Idee an einem Tag eine halbe stunde zu laufen bzw noch laufen/gehen am ...