Hallo,
danke für die Antwort! Wenn ich das richtig verstehe, holst du also die verbrannten kcal nicht direkt am Tag des Laufes am Stück wieder hinein, sondern über mehrere Tage verteilt? Vom Krafttraining her kenne ich eher die Riesenportionen nach dem Training und ansonsten Tage "normaler ...

Hallo,
ich mache zusätzlich zum Laufen noch Kraftsport. Oder, der persönlichen Rangfolge entsprechend, Laufen zusätzlich zum Kraftsport. Und damit meine ich kein Bodybuilding oder derartiges.
Da habe ich dann auch gleich eine Frage, und zwar, wie das Leute mit mehr Erfahrung bezüglich der Ernährung ...