Hallo,

ohne Periodisierung könnte man langfristig Probleme bekommen, wenn man ambitioniert trainiert . Das Laufjahr sollte aus mehreren Perioden bestehen: zB: möchte zw. Mai und Juli und im Oktober gute Zeiten Laufen. Man sollte hier drei Abschnitte haben je mit einer Vorbereitungs- Wettkampf und ...