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Hallo,

mir geht es darum, mal ganz vorsichtig an den Mauern des Dehnens zu rütteln. Hier wird oft etwas empfohlen, was sehr kontraproduktiv sein kann. Ich hatte bereits versucht hier eine Diskussion aus dem IRONMAN-Forum zu posten. Ging aber nicht, weil es zu lang ist. Daher empfehle ich euch mal ...

...also - in der Tat. Es ist nicht ganz einfach hier nun die Patentlösung aus dem Hut zu zaubern. Bevor ich mich nun lächerlich mache, indem ich irgend einen Blödsinn hier hineinschreibe ziehe ich mein Mandat zurück und empfehle Dir mal einen OMT-Manualtherapeuten auf zu suchen ...

Eine Möglichkeit wäre: Im Knie wird das Innenmeniskusvorderhorn mit dem Außenmeniskusvorderhorn durch ein Band hinter der Kniescheibensehne verbunden. Dieses Band nennt sich Ligamentum coronoideus oder Ligamentum transversum genus. Wenn dieses Band gereizt - entzündet (als Folge zB. einer leichten ...

Also - dehnen in IMHO absolut kontraproduktiv. Wenn dem Knie Irgendwann von aussen Gewalt (Trauma o.ä.) angetan wurde, wird die Situation nicht besser, wenn man ihm auch noch von innen (dehnen) Gewalt antut. Zur Massage.
Man kann mit einer Massage nix kaputt machen. Weil man durch eine Massage am ...

Moin,
also - wenn ich mal meinen Senf dazu geben kann. Dehnen führt immer zum Mißerfolg. Ein Muskel wird nicht länger, wenn man ihn langzieht. Deine Ohren werden auch nicht länger, wenn man daran zieht. Die Länge eines Muskels wird auf zwei Arten gesteuer.
1. Autonom - durch die Reflexsituation aus ...

Ja guten Tag dann auch

...seit Ostern habe ich dann sozusagen ein Comeback. Nach ca. 15 jähriger Pause und totaler Laufabstinenz bin ich wieder dabei. Mitter der 80er habe ich 11 Marathonläufe (Bestzeit 3:19 - in Hamburg) und diverse Triathlons absolviert (Paris '85, Ironman Hawaii '87 (12:52/h) als Highlight). Dann bin ...

Klasse - danke für die Hilfe.

zur Überpronation neige ich nur sehr diskret, bin jedoch mit meinen zarten 100 kg eher jemand, der eine "stabilen" Schuh benötigt. Daher wollte ich wissen, was sich dahinter verbirgt. Nun habe ich keine Fragen mehr. Danke

cu

Hagen

Ein gutes Buch kann auch Helfen - ich habe mich oft mit James Fixx "das komplette Buch vom Laufen" über Wasser gehalten. Das müsste es inzwischen nur noch im Antiquariat geben.

cu

Hagen

Hallo,
mich sprechen die Salomon Laufschuhe auch sehr an, jedoch laufe ich in der 100 kg Klasse und ich kriege so ziemlich alles platt, was mir unter die Füße kommt. Nun direkt meine Frage: Ist das ein Laufschuh (Dämpfung und Stabilität) nur für Leichtgewichte, oder für alle?

Danke

Hagen

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