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Alle paar Tage kommen hier arme Menschen vorbei, die auf der Couch liegend, urplötzlich geweckt werden und "in 3 Wochen" oder in "10 Tagen" eine akzeptable Laufleistung vorzaubern müssen.

Hallo!

Wie ich ganz am anfang erwähnt habe schaffe ich ja die 12:30. Wollte mich nur erkundigen ob man da in ...

Danke erstmal!

Ich werde je nachdem wie es die Arbeit zulässt locker laufen gehen oder pausieren. 3 x 800m in je 4 min am Anfang ist sicher nicht meine größte Hürde aber ab wann soll ich mich steigern also auf 2 x 1200 m in 6 min und so weiter gehen?

2400m Lauf in 14 Tagen.

Hallo!

Ich hätte mal eine Frage: Ich hab in 14 Tagen eine Laufüberprüfung beim Bundesheer und muss unter anderem 2400m in max. 12:30 min laufen. Zur zeit bekomme ich das mit Ach und Krach gerade mal hin. Klar wird man in der Wettkampfsituation noch ein wenig besser aber ich möchte schon noch ein ...

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