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Habe jetzt 2 Tage Pause eingelegt, und ich muss sagen, ich hatte keine Schmerzen beim Laufen.
Ich habe jetzt auch mehr darauf geachtet wie "sich meine Beine verhalten" , dass sie richtig aufsetzen und abrollen, vorher bin ich glaub ich zu sehr gewatschelt. *g*

Hoffe es bleibt jetzt so!

vielen Dank für die Antworten.

Ich werds mal ein wenig langsamer angehen.

Wenn es dann nicht besser ist, werde ich schauen, dass ich anderes Schuhwerk bekomme!


Danke :wink:

Ok, müsst mir nur sagen was ihr da genau wissen müsst :-D

Also seit ca. über einem Monat geh ich laufen. Ich möchte wie gesagt bei verschiedenen Runs mitlaufen. Bei uns in Wien gibt es ja jede Menge.

Hab nur dieses eine Paar Nike Laufschuhe, die nicht gerade billig waren. Aber vielleicht sind sie ...

Sorry kein Problem :wink: , fragt mich ruhig, wie gesagt bin ja hier und beim Laufen mehr oder weniger Anfänger.

Also ich bin 24 Jahre, 168cm groß, 55 Kg, laufe 3-5 mal die Woche je wie das Wetter ist.
Laufe entweder die 2.2km Strecke in ca. 14-17 min. Die 5km in ca 35 min.
Fast nur auf Asphalt.

Schmerzen beim Laufen

Hallo an alle!

Ich bin hier neu, und habe heuer angefangen effektiv zu Laufen.
Möchte auch mal bei verschieden Runs mitlaufen.

Ich hab nur ein Problem beim Laufen, obwohl ich gutes Schuhwerk habe, bekomme ich im rechten Fuß (zwischen Ferse und Ballen) leichte Krämpfe, sowie in den Waden und in ...

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