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Waaaaaas?
Willst du uns veralbern? :confused:

Ich lasse mich jetzt nicht darüber aus, worauf so ein starker "Schlafkonsum" hindeuten kann.
Aber 12-13 Stunden ist für einen jungen, halbwegs gesunden Menschen viel zu viel.
:tocktock:

Aber ich lebe noch
was soll das den für auswirkungen haben

jo also wie misst du den puls denn?
und biste heute morgen losgewesen?
naja zuviel schlafen kann man schon aber ich denk mal das passiert nu wenn man oft länger als 9-10 stunden pennt...

und was passiert dann den wenn man zuviel schläft???
als ich noch keine Kinder hätte habe gerne regelmäßig 12 ...

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Hast du denn deinen Puls tatsächlich gemessen? Nicht nachher, während. Das würde mich ganz ehrlich wundern, wenn du unter 140 wärst.
ich habe eine pulsuhr um Garmine forerunner 110
beim Arzt war ich auch schon habe EKG machen alles in ordnung

Ich glaube du läufst zu schnell. Hast du den Rat befolgt, mit Puls 140 bpm zu laufen? Falls du keine Pulsuhr hast (was sehr wahrscheinlich ist), versuch doch zu sprechen oder zu singen während dem Laufen. Wenn du das kannst, bist du im richtigen Bereich. Wenn du nur noch am Japsen bist, dann bist ...

mika82 hat geschrieben: :confused:

ich glaube, du schläfst zu viel
Kann man zuviel schlafen???????? :confused:
in der Vergangenheit hat man mir gesagt wenn bis spät in der Nacht am Computer sitzt morgen auch nicht laufen kann.
Ich habe kleine Tochter die gerne mal die Nacht zu Tag macht

Wenn ich Galloways Pläne so halbwegs verstanden habe, dann schlägt er auf diesem Tempo-Niveau 30s laufen/30s gehen bis 1min laufen/1min gehen vor. Allerdings fügt er an, dass häufigere Gehpausen wohl sicherer seien.

Ansonsten wurde hier ja schon alles geschrieben. Von nichts kommt nichts. Der ...

Sporty1987 hat geschrieben:
aktivkuh hat geschrieben:
Läufst du pulsorientiert? viele laufen zu schnell los und brechen dann ein...
Ich laufe mit Pulsuhr und nach der geht eigentlich noch viel mehr, aber ich bin trotzdem Tod.
Beim Walken ist der Puls machmal genauso, Grundausdauer ca bei 60%
Beim Mountenbiken bin bei ca 80% erst Tod
:confused:

Das muss erstmal gar nichts heißen.... ich hab ja grad auch erst wieder angefangen und am Anfang, war ich locker in der Lage, schneller zu walken als zu joggen also um das schnell mal zu relativieren..... angestrengt walken 7:45/km und joggen am Anfang 8:30/km

Schneller Walken geht nicht mehr ...

rohar hat geschrieben:Dann walkst Du zu gemütlich ........ einfach mal schneller machen, dann trainiert das Walken auch die Ausdauer, die Dir später beim laufen hilft.
Nach meiner Sportuhr nach, habe ich beim joggen undWalken, fast das gleiche tempo

:winken:

[quote="hardlooper"]Den Anfang hast Du ja schon gemacht:

Dranbleiben! Du läufst erst ab Mai. Nicht herumnölen,

Danke werde hartnäckig dran bleiben, nur meine Kleine Sommerpause hat mich total zurück geworfen
Gehe wieder nur noch Walken mit einen kleinen Joggingstück (berg ab) dazwischen.
Das ...

rohar hat geschrieben:Warum läufst Du denn eigentlich Intervalle? Lauf doch erst einfach nur mal.
Ich laufe nicht durch weil ich das nicht schaffe.

Wart ihr als Kinder eigentlich sportlich z.B. beim Schulsport

jetzt wird's aber ein bißchen absurd!

du bist gefragt worden ob du heute morgen laufen warst weil DU gestern Abend geschrieben hast: ...Ich werde auf jeden fall morgens in ruhe um 5.45Uhr weiter laufen

Bist du aber nicht - und hattest wieder eine Ausrede, ähemm ich meine Erklärung :D .

Du ...

Das habe ich mehr mal beantwortet, ich laufe morgens ohne Kinder!!!!!!!!
Das mit Hitze ist mir auch beantwortet worden, es gibt leute die das nicht vertragen und man muß sich der Hitze anpassen.
Die Hitze ist Gott sei dank vorbei, und wie ich nächtes Jahr damit klar komme werden wir dann sehen

ja klar ihr habt mir alle tips gegeben, die vom der eigentliche Frage angingen.
z.B das ich mir einen Babyjogger kaufen soll, ich will aber garnicht mit laufen( um laufe des halb morgens)
oder ich soll meine Kinder dei Nachbarn oder Bekannte abschieben, das will ich nicht ( deshalb gehe ich morgens ...

Ich muß mich jetzt mal verteiligen,
Ihr wollt mir alle eine andere Tageszeit aufträgen, weil ich bei der hieße nicht aus dem Bett kamm. Die hieße ist lange vorbei. Dann bin ich gefragt worden, ob ich heute morgen laufen war. War ich nicht, aber das heißt doch nicht das ich nicht gestern oder wann ...

Nein, ich war nicht laufen, weil ich ausnahmweise bis 0.30Uhr am Computer war
Weil ich meinen Mann noch abholen mußte, denn sein Auto ist gestern kaputt gegangen.
So was passiert gott sei dank nicht jeden Tag.
Ab Sonntag kommt bis dienstag mein Mama, HERRLICH

Meine frage amfang war wie ich aus so ein loch oder tief wieder raus komme.
Die Uhrzeit ist doch eigentlich egal, es könnte genau so gut sein, das ich mich nicht mehr arbends aufraffen kann. Ich bewundere euch wie ihr das schafft, 10km oder sogar mehr zulaufen.
Ich habe schon mal ein Arzt gefragt ob ...

Warum du nicht?

Walter[/QUOTE]

Warum ich nicht,
ich will ja wissen wie aus dem loch raus komme.
Ich den ganzen das Kindergeschnatter um muß.
Da möchte ich wenigstens in ruhe Laufen.
Wenn ich mit dem Hund vormittags raus gehe, kann ich kleine ja nicht alleine zuhause lassen. Die beiden großen sind ...

Ich bin Hauswirtschafterin, ich habe Ernährung gelernt und weiß ich man sich richtig ernährt,
Meine Schwiegermuttter sagt immer sie istbegeister, das ich jeden Tag früsch kochen.
Ich betreibe einen kleinen Nutzgarten, wo ich einiges selbst anbaue

hallllöchen,
Ich weiß nicht wie du darauf kommst das ich nur zwei mal in der Woche laufen war,
ich habe mit zwei mal angefangen und bin dann fast jeden Tag gewessen.
Aber deine antwort habe ich mit echt zu Herzen genommen.
Ich würde gerne mehr als 25min. laufen, den unterwegs bin dan insgesammt ...

Hallo,
erst mal danke schon für eure antworten,

Habe selber schon fest gestellt das laufen nicht gerade mein größtes Hobby ist, da ich in meinen pensum nicht weiter komme.
Mein Ziel war es im Herbst mindestens 45 min. zulaufen und 5kg abgenommen zuhaben.

Auf die kleine zurück zukommen, die geht ...

So ich werde jetzt mal ins Bett gehen, vieleicht komme ich ja morgen pünklich aus den Federn
das ich für mich motivation wenn ich hinter hier schreiben, das ich es geschafft habe

also
Gute Naht

Trotzdem heißtdas also er hat für seine Hobbies Zeit und du "darfst" deine entweder früh morgens oder spät abend machen, damit du 18 Stunden am Stück für ihn und die Kinder da bist?
Interessante Vorstellung von Partnerschft, sage ich da nur.

Walter

Mein Mann ist Selbstständig und arbeit ca 70km ...

Sommerpause

Das die Koepfschmerzen nah ddem Laufen weg gehen, darüber habe ich auch schon nah gedacht. Das Wetter ist keine ausrede, deshalb habe ich ja anfangen als es noch nicht so warm war, da ich schon immer mit warmen temperaturen probleme hatte.
finde es um 6.30Uhr schon unerträglich.
Aber ich habe ...

Tja Mädel. Dann setzt Dich mal ruhig in eine Ecke - vielleicht mit einer guten Freundin/einem guten Freund - und betrachte Dein Leben. Vielleicht hast Du das Laufen noch hineingepresst, obwohl Du schon vorher reichlich an der Backe hattest. Die Wärme der letzten Tage hat u.U. das Fass zum ...

Sommerpause

Hallo,

Ich bin Joggingeinsteiger, laufe seit Mai.
Um laufen zukönnen, muß ich 5.45Uhr aufstehen.
Da mein Mann da noch zuhause ist und nicht vor 22Uhr wieder kommt. Ich sonst keinen für unsere 3Kinder habe.

Erst klappe das ganz gut, ich bin 2-3mal pro Woche aufgestanden und los. leider schaffe ich ...

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