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Laufen/Körperfettabbau

melde mich nach euren zahlreichen Meinungen zurück, sage danke für die Infos,

hört sich lustig an, aber man(n) muss den Körper in den Griff bekommen, sprich Kalorien und Bewegung,
gehe wie gesagt jeden 2.Tag in die Mucki-Stube und mach ein Ganzkörpertraining, am trainingsfreien Tag lege ich ein 30 ...

......danke mal für die vielen Möglichkeiten,
werde einfach mit höherem Puls Laufen,

habe eine Polar FT80, welche mir anzeigt wieviel Kalorien ich verbraucht habe, wobei ich das so verstehe, umso langsamer ich laufe(Zone1), desto mehr % Steigerung für Fettverbrennung.

Laufen / Körperfettabbau

bin 39 Jahre, 169cm groß, Körpergewicht 70Kg,

habe einen Maximalpuls von 165,

gehe in der Woche ca. 4x joggen, pro1,5 Stunden auf ebener Bahn,

jogge in einem Pulsbereich von 99-115, also ein ziemlich langsames Joggen um Körperfett abzubauen,

meine Frage an Euch, hab das alles so im Web ...

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