HI,

da der Körper auch über nacht Wasser verliert (Schweiss) solltest Du auf alle Fälle etwas Wasser trinken. Eine Banane, und dem perfekten Morgenlauf steht nichts mehr im Weg

mfg Frank

Das Herz reagiert auf Trainingseinflüsse am schnellsten, dies geschieht zum einen bei einer sehr starken Absenkung der Herzfrequenz aus Schutzgründen oder im Normalfall aus Gründen der Ökonomisierung. Solltest Du dich in den letzten drei Monaten nicht überbelastet und ein variables Training ...