Vielen Dank für die vielen Antworten!

Lg, rheali

Hallo zusammen,

Ich möchte für meinen unsportlichen Bruder (15 jahre) einen trainingsplan zusammenstellen. Er fährt schon 3x pro woche mit dem fahrrad zur schule, aber nur ganz ganz langsam. Er beginnt jetzt dann mit dem Fahrradtraining 2x pro Woche 30min. Zusätzlich möchte er noch laufen. Er hat ...