Banner

Die Suche ergab 10 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Respekt :daumen: , bei der aktuellen Wetterlage hab' ichs noch nicht barfuss probiert. Ist mir doch zu verharrschter Schnee. Pulverschnee ist o.k. Wenn's Frühjahr wird, bleiben meine Laufschuhe meist auch im Schrank. Das Laufen ohne Schuhe ist mit nichts vergleichbar. Man läuft weniger "stampfi...

Der Weg ist das Ziel

Wie hier schon mehrmals angedeutet, ist der Weg das Ziel. Und ein Marathontraining ist eben nicht über 42 km täglich, sondern beinhaltet verschiedene Strecken 3-5 x pro Woche, die jeweils meist nicht 15 km überschreiten. Und dann kommen noch ein paar lange Läufe um die 30 km dazu. Das Training, was ...

Hi, also das Plusgerät kenn ich jetzt nicht. Allgemein sind TENS-Geräte bei Schmerzen sinnvoll. Muskelverspannungen lösen sie aber eher nicht. Glaubt nicht so sehr den Gerätevertreibern etc.!!! Da steckt meist nur kommerzielles Interesse dahinter. Bin selbst Arzt, Schmerztherapeut und verschreibe tg...

Barfußlauf

Vorgestern war schönes Wetter, so richtig Sonne und warm und so. Da hab` ich seit langem mal wieder einen Barfußlauf gemacht. War auch eigentlich ganz ok, hätte aber vielleicht nicht gleich am ersten Tag 16 km über Asphalt laufen sollen. Auf den letzten Kilometer kamen sie dann auch: Die Blasen an d...

Muskelschmerzen

Hi, Abwechslung im Trainingsplan ist gut. Achte auf LANGSAME Läufe. Nimm Dir mal 2 Min. pro Km mehr Zeit usw. Und aktuell: Mach mal 1 Woche nix (mindestens). Dein Körper braucht das. Fang danach langsam wieder an. In der 1. Woche keine harten Sachen. Du wirst sehen, die Zeiten werden trotz (oder ebe...

Zur erweiterten Suche