Vielen Dank, für die TIPPS !
Werde das alles mal testen.
vg
bernie
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- Thema: Was hilft zur Regeneration
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- 05.08.2010, 14:17
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Die Suche ergab 6 Treffer
Was hilft zur Regeneration
Hallo,
ich laufe seit ca. 1/2 Jahr regelmäßig 3-4 mal die Woche und trainiere zur Zeit nach dem Plan HM unter 2:15.
Nach harten Einheiten muss ich leider feststellen, dass mein Körper (immerhin schon 45 Jahre) doch meistens länger wie ein tag benötigt sich wieder zu regenerieren.
Ich schmiere mich ...
ich laufe seit ca. 1/2 Jahr regelmäßig 3-4 mal die Woche und trainiere zur Zeit nach dem Plan HM unter 2:15.
Nach harten Einheiten muss ich leider feststellen, dass mein Körper (immerhin schon 45 Jahre) doch meistens länger wie ein tag benötigt sich wieder zu regenerieren.
Ich schmiere mich ...
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- Thema: Was hilft zur Regeneration
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- 05.08.2010, 12:24
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ja klar jörg - ich lauf bei jedem wetter !!
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- Thema: HM in einem Jahr - Wie soll ich trainieren
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- 30.07.2010, 19:48
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auch dir vielen dank fliegenpilzmann.
ich werde das dann wohl erst mal so weiter machen.
laufen is geil ;-))
ich werde das dann wohl erst mal so weiter machen.
laufen is geil ;-))
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- Thema: HM in einem Jahr - Wie soll ich trainieren
- Antworten: 12
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- 29.07.2010, 20:11
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hi uli,
vielen dank für die tipps.
ich bin einer firmen-laufgruppe. wir trainieren für den jpm-lauf in ffm nächstes jahr.
aber mir ist der HM wichtiger. ich werde schon beides unter einen hut bekommen.
lg
bernie
vielen dank für die tipps.
ich bin einer firmen-laufgruppe. wir trainieren für den jpm-lauf in ffm nächstes jahr.
aber mir ist der HM wichtiger. ich werde schon beides unter einen hut bekommen.
lg
bernie
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- Thema: HM in einem Jahr - Wie soll ich trainieren
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- 29.07.2010, 20:07
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HM in einem Jahr - Wie soll ich trainieren
Hallo,
ich laufe seit ca. 6 Monaten regelmäßig 3 bis 4 mal die Woche. Bin im Juni beim JPm-Lauf in Ffm
die 5,6 km in 34 min. gelaufen. Möchte näschstes Jahr Ende Juni einen HM laufen.
Zur Zeit bin ich in der 3. Woche des Trainingsplanes HM unter 2:15.
Macht das Sinn ? Wenn nein, was wäre eine gute ...
ich laufe seit ca. 6 Monaten regelmäßig 3 bis 4 mal die Woche. Bin im Juni beim JPm-Lauf in Ffm
die 5,6 km in 34 min. gelaufen. Möchte näschstes Jahr Ende Juni einen HM laufen.
Zur Zeit bin ich in der 3. Woche des Trainingsplanes HM unter 2:15.
Macht das Sinn ? Wenn nein, was wäre eine gute ...
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- Thema: HM in einem Jahr - Wie soll ich trainieren
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- 28.07.2010, 12:52
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