Ich finde es lommt beim Dehnen drauf an, was man machen will - nur Laufen, dann halte ich auch nix vom Dehnen, da sollte man halt am Anfang etwas langsamer laufen, wenn die Muskeln noch kalt sind - aber wenn man z.B. für Triathleten ein Koppeltraining Schwimmen+Laufen macht ist Dehnen sicherlich ...

Moin Moin,

ich wollte beim Frankfurter Marathon (31.10.2010) mitlaufen, geht aber aus privaten leider nicht und ich hätte somit einen Startplatz zu vergeben - entweder im Tausch gegen einen Startplatz in München oder für 40 EUR (kostet 65 EUR direkt).

bei Internesse kurz melden,

j