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Hi
Na dann werd ich meinen 1. HM wohl noch etwas verschieben und langsam trainieren.
Wann wäre denn der geeignete Zeitpunkt - eurer Meinung nach - für einen Einsteiger einen HM zu laufen?

Grüssle Paula

Hallo Carmen
danke für die Tipps.
Habe vergessen zu erwähnen, dass ich seit meinem Vorhaben einen HM zu laufen 3 mal die Woche zwischen 10 und 15km laufe - was eine ganz schöne Umstellung ist, laufen ist doch anstrengender als radfahren....
Wie stärkst du dich mental?

Grüssle, Paulaquältsich

Hi

...ich bin Paulaquältsich und möchte meinen ersten HM im Oktober laufen....
Mal schaun ob ich durchhalte :)

HM in 2.15?

Hallo
Bin neu hier im Forum und frage einfach mal die "Lauferfahrenen" unter Euch.
Bin 40 Jahre jung, 174cm groß und 63 kg leicht.
Fahre 3-400km Rad/Woche, ca. 3000hm mit Schnitt 23.
Nach Sprunggelenk-Bruch im letzten Jahr " Gelegenheitsläufer" 1-2mal pro Woche 6-10km. 10 km-Zeit ist 1Std.
Vor 2 ...

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