Hallo aspirin,

also ich kann dich beruhigen, bei mir läuft es genauso langsam... Und ich muss den letzten Leutchen widersprechen: NOCH langsamer geht es wirklich nicht und der Puls ist trotzdem ruck-zuck bei 170, manchmal sogar 185. Noch langsamer wäre Super-Zeitlupe, aber ich frag mich, wie meine ...

Hallo Tanja,

ich bin zwar noch nicht so weit wie du, aber vielleicht nützt dir folgender Hinweis etwas: In dem Buch "Laufen Sie mit" von Dieter Baumann ist auf S. 189 ein Trainingsplan für Läufer, um von 30 auf 50 Minuten zu kommen. Er dauert vier Wochen und ist für Leute, die den 30-Min ...

Hallo Ihr alle,

vielen herzlichen Dank für Eure zahlreichen tollen Antworten. Ich bin echt überwältigt! :look:
Ich hab mir die Tipps zu Herzen genommen und laufe jetzt erstmal nur noch ohne Pulsuhr. Ist irgendwie echt viel entspannter. :D
Auf jeden Fall haben mich Eure Hinweise total ermutigt und ...

Hallo,

ich bin neu hier und habe eben erst dieses Forum entdeckt, als ich auf der Suche nach ein paar Lauftipps war. Und es gefällt mir ganz gut hier.

Ich bin Laufanfängerin und laufe nun seit acht Wochen dreimal pro Woche. Seit vier Wochen gehe ich nach dem Trainingsplan für Laufeinsteiger von ...