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Da jede Verletzung im Körper eine Entzündungsreaktion darstellt ist kühlen egtl die günstigere Variante.
Allerdings muss ich sagen dass es durch Kühlen zu einer Mehrdurchblutung kommt welche ja den Entzündungsprozess begünstigt, und die hat man nunmal auch bei Wärmebehandlungen.
Hab in meiner ...

Danke für die Tipps!
Ich hab heute vor dem Lauf nochmal eine gute Runde gedehnt und es war tatsächlich etwas besser. Zumindest soweit, dass ich meine Strecke durchlaufen konnte ohne das Gefühl zu haben dass meine Beine am Boden kleben bleiben :)

Schmerzen in den Waden

Hallo Zusammen,

vielleicht habt ihr ja eine Idee was los ist. Ich beschreibe mein Problem mal.

Ich habe letztes Jahr im Juli angefangen regelmäßig zu laufen (3x/Woche) und hatte egtl nie großartig Probleme. Vorgestern wie auch heute war ich nach 6 Wochen Pause wieder laufen und hatte Schmerzen in ...

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