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How to learn jog barefoot?

Hallo zusammen,

ich möchte barfuß joggen lernen.

Wie mache ich das am besten?

Was muss ich tun, damit ich das lerne?

Was muss ich tun, damit ich meine Überpronation beim Laufen ausgleiche?

Wie lerne ich, über den Vorderfuß zu laufen?

Ich will vornehmlich auf dem Laufband im Fitnessstudio ...

@ Tim

Danke.

Du, barefooter, ihr alle werdet merken, dass ich mich auch weiterhin am Forum beteiligen werde. Ich habe schon ein, zwei Fragen im Hinterkopf! Ohne links ...!

Diese werde ich im Laufe der Woche niederposten!

PS: Von (versteckten) Werbeposts halte ich auch rein gar nichts! In solchen ...

Bewegungsanalysen sind für Anfänger sinnlos, bei grossundstark hat sich bisher noch nichts bewegt, außer dem Wunsch gleich im zweiten Beitrag seine Werbung für einen Fachhändler loszulassen. Ob die Krankheitsgeschichte wirklich seine ist oder nur aus einer beliebigen Karteikarte angehängt und ...

Ja, aber was soll ich denn dann für Schuhe nehmen?

Am besten vielleicht doch zwei? Ein Paar gedämpfte und ein Paar ungedämpfte Laufschuhe?

Denn barfuß wollte ich nicht bei uns im Studio aufm Laufband laufen und in der freien Natur laufe ich dann meist auf Asphalt, Schotter und Waldwegen.

Man weiß mittlerweile, daß die Stöße, die beim Fußaufsatz entstehen, mit Schuhen stärker sind als bei einem versierten Barfußläufer (also einem Barfußläufer, der sich eine adäquate Lauftechnik angewöhnt hat, bei der der Ballen zuerst landet).
Der Wunsch nach Dämpfung / Federung ist also kein guter ...

Ich habe mal in der Zwischenzeit ein wenig weiter im www recherchiert und bin auf

mander-schuhtechnik

gestoßen.

Macht einen sehr guten Eindruck!?

Was haltet ihr hiervon?

PS: Das mit der "Sparmethode" sollte die Masterlösung sein, welche sich vielleicht gar nicht umsetzen lässt, aber versucht ...

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