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Hi Karno,

wieviel lange Läufe hast Du denn in der Vorbereitung gemacht?

Main Training hat im Prinzip mit meinem ersten Marathon im April diesen Jahres begonnen. Seitdem mache ich jedes WE, bis auf ein zwei Wochenenden Pause nach dem ersten Marathon und nach einem Halbmarathon im Mai, einen 2-3 ...

Hi Flo, vielleicht haben wir es mit der Vorbereitung ein bisschen uebertrieben, der Koerper wird dann ja auch anfaelliger fuer Erkaeltungen (ein Grund mehr, warum ich beim naechsten Mal mehr auf meinen Trainingsplan achte und weniger nach Gefuehl laufe).

Mein letzter ueber 30km Lauf wird am Tag des ...

OK, danke fuer die hilfreichen Hinweise. Da bin ich schon wieder beruhigt. Bin zwar nicht mehr ganz so selbstbewusst, was die 3,5 Stunden angeht, aber ich lass mich ueberraschen und werde dann berichten, wie es "gelaufen" ist.

Viele Gruesse
Florian

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