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Ich laufe immer morgens direkt nach dem Aufstehen, meistens so um 04:20 Uhr. Natürlich klingt das für viele ein wenig verrückt, aber genauso habe ich es geschafft Job, Sport und Familie unter einen Hut zu bekommen.

Hallo Marcus,

mir geht es da ähnlich wie Dir - Auch ich fühle mich, wenn ich auf die 80 KM zugehe unwohl und "dick". Selbst die gleichen Sprüche muss ich mir hin und wieder gefallen lassen. Ehrlich gesagt esse ich fürs Laufen nicht anders, es sei denn ich habe lange Einheiten (>20 Km) vor mir ...

Hallo twiki,

ich würde es die erste Hälfte zunächst etwas langsamer angehen und dann - falls noch Reserven vorhanden - Gas geben. Allerdings kann ich Dir nur raten den ersten HM auf Nummer sicher zu laufen, denn an der Zeit kannst Du später noch feilen. Genieß lieber die Strecke und ds Gefühl ...

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