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Hennes hat geschrieben:Das kannst Du Dir in Ruhe bis 2012 überlegen - die für 2011 ist ausgebucht!

gruss hennes
Danke Hennes. Da hätte ich auch selbst mal schaun können. :klatsch:

Für einen Trainingsplan sollte ich wohl besser einen neuen Thread öffnen?

Gruß

Slowjogger

Kurzer Zwischenbericht!
Mittlerweile war Töchterchen zwecks Kontrolle beim Arzt. Er bestätigte letztlich den allgemeinen Tenor hier. Solange sie sich wohl fühlt und beim laufen noch gut unterhalten kann, wäre alles im grünen Bereich.

Letzte Woche waren wir 3x laufen, Di, Do und So. Dienstag 5km ...

Danke für die rege Beteiligung.


Edit: es gibt doch einen Spruch "dass man auf 180 is"
das sagt ja genug...

Auf 180 sein, heißt für mich Vollgas. ;) Da ist sie aber weit von entfernt, denn sie spricht auch auf dem letzten Kilometer flüssig. Ich mit meinem 153er Puls komme schon leicht ins ...

klemmi86 hat geschrieben:Könnt Ihr Euch während des Laufens gut unterhalten?
Sie sprach am Ende des 5,8km laufs sogar sehr flüssig. Da hab ich immer drauf geachtet.

Slowjogger

Denn wo bitte sollte der Trainingseffekt liegen, wenn ich immer mit Anfängertempo unterwegs bin, mittlerweile aber nur noch bei 50% meiner HFmax liege? :confused:

In der immer länger werdenden Laufstrecke. :hihi:

Ein erhöhen des Tempos hab ich bisher nicht gemacht, eben wegen des Pulses. Aber ...

Ich hoffe du erwartest durch das Joggen nicht zu viel bei der Gewichtsreduktion. Das Joggen alleine bringt da nicht viel, denn die paar Kalorien die du dabei verbrauchst sind schnell wieder zu sich genommen. Da muss sich schon beim Essen was ändern.
Ansonsten denke ich schon das du es so richtig ...


Bei Beginn des Trainings vielleicht auch durch einen allgemeinen Gesundheitscheck Herzerkrankungen oder ähnliches ausschließen.

Das ist ja schon erfolgt. Wie geschrieben kam die Empfehlung ja vom Arzt. Allerdings hat er nichts von der höhe der HF gesagt.
Bisher hab ichs immer so gehalten, das ...



Hat Dich Deine offensichtlich volljährige Tochter eigentlich gebeten, hier ein Thema über sie zu eröffnen? Ich stelle mir gerade vor, wie uns unsere dafür zusammenfalten würde :hihi: .

Knippi

Die muss ja nix davon wissen. :teufel:
Ne im ernst, ich mach mir halt sorgen. :D

Bin selbst zwar ...

Herzfrequenz!

Seit einigen Wochen Jogge ich mit meiner 21 jährigen Tochter regelmäßig. Sie ist absolute Anfängerin, während ich schon mehrfach gejoggt habe. Leider habe ich seit letztes Jahr im Sommer dann auch nicht mehr gejoggt. Somit bin ich eigentlich auch ein Anfänger.
Eigentlich geht es aber um meine ...

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