Hi,

meinen 1.HM hätte ich nach Hochrechnungen und Trainingsverlauf so bei 2:10 beenden müssen, aber am Schluß waren es 1:58.
Also im WK ist da schon noch etwas mehr drin. Aber denke daran am Anfang nicht zu schnell anzugehen, gegen Ende musst du ansonsten ganz schön leiden!

Gruß
twiki

Hallo ...

Hallo zusammen,

bin heute mal einen test hm gelaufen, nur um die distanz auszutesten. bin daher die ersten 7 km über 6 min/km gelaufen und dann schön langsam schneller geworden. ab km 10 bin ich dann im schnitt ca. 5:40 gelaufen. die Zeit war 2:03:36. ich war ziemlich überrascht, da es die ersten 8 ...

Hi,

meinen 1.HM hätte ich nach Hochrechnungen und Trainingsverlauf so bei 2:10 beenden müssen, aber am Schluß waren es 1:58.
Also im WK ist da schon noch etwas mehr drin. Aber denke daran am Anfang nicht zu schnell anzugehen, gegen Ende musst du ansonsten ganz schön leiden!

Gruß
twiki

Ich hätte ...

Ich laufe selber am 10.4. meinen ersten HM in Linz und habe ebenfalls im November zu trainieren begonnen.
Momentan bin ich von den Zeiten her (hochgerechnet) auf ziemlich genau 2 Stunden. Ist es wirklich so, das man im Wettkampf noch zulegen kann?