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Exzentrische Übungen machen

Kühlen, vor und nach dem Laufen

Cremen, bsw. mit Traumeel, event. parallel auch Traumeeltabletten nehmen

Event. Einlagen nehmen

andere Schuhe nehmen, probieren, bei welchen mehr Schmerzen beim/nach dem Laufen auftreten

Der WK ist nicht die Ursache für die Reizung ...

@Hennes: vielen Dank für den tollen Hinweis mit Google. Meinst Du nicht,dass ich auf die Idee schon gekommen bin?
Aber mit Allgemein-Blabla in Google komm ich nicht weiter. Ich weiss, WAS es ist und was die Allgemeinmedizin rät: Pause. Und das will ich nicht.
Deshalb frage ich nach ERFAHRUNGEN von ...

Hilfe - Plantarsehne

Hat jemand Erfahrung mit einer Plantarsehnen-Reizung?
Wie lange dauert so was und was kann man zur schnelleren Heilung tun? - ausser Pausieren? Ohne Laufen kann ich nicht lang :sauer:

Ich habe mir die Reizung bei einem langen Lauf (20km Wettkampf) zugezogen. Seit dem kann ich kaum noch gehen ...

Wow, Glückwunsch. Das war ja haarscharf unter 1:18 :daumen:
Klasse Zeit!!!!!!
Ich hab auf den letzten 5km ein bissel geschwächelt und war in Summe 10 min langsamer als Du. Aber ich hab auch- zugegeben- auf die Strecke nicht trainiert. Ist einfach nicht so meins.... Lieber schnelle 10er :D
Aber schön ...

Oh ja, nahezu perfektes Wetterchen... bis auf die Windpassagen bei Hatzenbühl :nene:

In der ersten Runde hatte ich ja noch einen netten Windschatten, aber ich Runde zwei war ich irgendwie auf mich allein gestellt.

Wie liefs bei Euch?

Viele Grüße

Oh, Du bist aus Kandel? :peinlich: Aber im Ernst, Kandel ist natürlich ein schöner Lauf, darum laufe ich ja auch dort einen Langen. Eben weil es Spaß macht dort zu laufen und die Organisation klasse ist. Wenn ich einen Marathon voll laufen "muss", dann mache ich es persönlich halt lieber bei einem ...

Hallo Doris,

dann drücke ich Dir mal fest die Daumen für den 20ger und insbesondere für den Marathon!

Und meinen Respekt!!! Hab zwar schnelle 10er Zeiten, aber an einen Marathon hab ich mich noch nicht herangetraut....... :zwinker4:

Wir sehen uns in Rheinzabern!!!! :hallo:

Gut zu wissen :zwinker4:
Bin TSV Kandler...deshalb immer offen für Feedback.
Es ist wirklich ein einsamer Lauf.... aber trotzdem schööööön.

Was hast Du vor dem 20ger in Rheinzabern noch vor? Sonst noch Läufe geplant?

Viele Grüße

Hallo Serienläufer :-)
Es waren wirklich klasse Bedinungen gestern beim 15er (im Vergleich zum letzten Jahr).
Und wenn man schnell war, hat man den Regen auch nicht mehr abbekommen :-)

Dann hoffen wir auch mal für den 20ger gute Bedinungen für persönliche Bestzeiten :-)

Und der Kandler Marathon ...

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