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5 KM unter 20 min ?

Hi Christoph2,

hmmm - da hast Du dir ja was aufgehals. 4 min schneller auf 5 km ist sehr viel Zeit aber bei deiner Vorbereitung schaffst Du es bestimmt. Aber Vorsicht nicht kurz vorher zu viel wollen.

Gruß derWolf

PS: Wenn Du es schaffst - sag mir mal wie du es gemacht hast - denn ich habe das ...

[LAUFrun.de]: Dreikönigslauf

Hallo liebe Läufer/innen und Walker/innen,

am Sonntag, 05.01.2003 steigt der 18. Int. Dreikönigslauf rund um den Stausee in Bitburg in Biersdorf am See.
Die Strecken: 1200 / 4000 / 12000 m

Das Diskussionsforum "Dreikönigslauf" ist eröffnet: Hier bieten wir euch die Möglichkeit, Fragen, Anregungen ...

Was mache ich falsch?

willkommen ulrike,

ich denke auch 26 min für 5 km sind viel zu schnell. Leider steht in der Trainingsempfehlung - so weit ich gesehen habe - weder eine km Angabe noch eine Grundtempoempfehlung - also beziehen sich die 30 min am Stück laufen auf den persönlichen Fitnesszustand. 26 min. bedeuten ...

Tipp: Von 0 auf 42

Hi,

habt ihr schon mal auf der Homepage von 0 auf 42 gesurft?

*********
Von Null auf 42!
Das Projekt »Marathon«
Liebe Laufinteressierte,

der Einsendeschluss für unser Marathonprojekt war der 19. September 2002. Die Resonanz war unglaublich: über 17.000 Bewerbungen haben wir erhalten, viele ...

Tipp: Von 0 auf 42

Hi D_Marathona,

also 07.10.2002 für 2003 - das reicht auf jeden Fall! Dieses Jahr waren Köln und Berlin ca 4 Monate vorher ausgebucht.
Wie wäre es denn als gemeinsame Aktion mit Hamburg 2003? Oder ist das Euch zu früh?

Gruß derWolf

Tipp: Von 0 auf 42

Hi,

na dann fangen die Probleme ja schon wieder an: aber laßt uns doch mal abwarten, vielleicht kommt da ja doch noch irgendwas.
Berlin - ist natürlich super genial - ich war 2001 in Berlin. Super Stimmung und richtig was los. Hat mir echt super gefallen - und die ganzen anderen Läufer haben mich ...

Köln-Marathon

Hi bierd,

hast du schon mal im Forum des köln-marathons geschaut? Da stehen ein paar drin. Na ansonsten feuerst du mit mir die Läufer an und ich lade dich dann zwei wochen später nach Braunschweig ein.

gruß derWolf

Tipp: Von 0 auf 42

Hi Leute,
habe da einen Link gefunden: www.swr.de/marathon/index.html

Ist aber nur was für Anfänger die gerne 2003 den New York Marathon machen mächten - und sich im Fernsehn anschauen wollen.

Die Aktion heißt "von 0 auf 42!" - Ein Marathon Projekt der Wissenschaftsredaktion von SWR und NDR ...

Karstadt Ruhrmarathon Dortmund

Hi Lupinchen,
na klingt doch super. Denke das wird schon klappen - vor allem weil dies ja nicht gerade wenig ist was du da trainierst. Vor allem wie sieht denn dann die heisse Phase aus - wenn du jetzt schon 3-4 mal trainierst? Na das dürfte doch eigentlich kein Problem sein. Wir sehen uns dann in ...

Karstadt Ruhrmarathon Dortmund

Hi Lupinchen,
ich hatte vor am 11.05.2002 den Ruhr-Marathon zu laufen. Ich denke 14 Wochen sollten zur Vorbereitung reichen - kommt natürlich immer auch darauf an wie dein erster Marathon war und wie der zweite werden soll usw. Ich bereiete mich gerade auf einen Marathon Ende Oktober vor. Also ich ...

Laufen in OHZ

Danke Sven. Habe mal wieder was gelernt und OHZ in meine Niedersachsenkarte eingetragen.

Tja und falls du mal am anderen Ende von Niedersachsen bist kannst Du dich ja mal melden und wir laufen mal eine Runde.

Viele Grüsse derWolf

Marathon abends?

Ich kenne auch keinen...aber wie wärs denn mit 10.00 Uhr morgens?

Nachmittags gibt es in Deutschland bestimmt keinen den die Hitzeschutzbestimmungen des DLV besagen, das Läufe über 20 km in den Monaten Juni, Juli und August nicht vor 18.00 Uhr beginnen sollen. In den restlichen Monaten entsprechend ...

Marathontraining: Nur wie?

Marathon: Wie bereite ich mich am besten vor? Wo finde ich einen Trainingsplan? Wer hat Tipps?

Am 20.10.2002 findet der Braunschweig-Marathon statt. Im 9. Versuch soll nun mal wieder eine Bestzeit rausspringen. So 3:45 wären schön.
Vor 6 Wochen habe ich in Lübeck bereits dieses Ziel verfolgt aber ...

1. Volkslauf

Hi Wiebke,

herzlichen Glückwunsch. Und viel Spaß beim Lauftreff.
Beim 3. klappt`s dann bestimmt auch unter 1 Std. Nur am Anfang nicht zu viel wollen. Macht weiter so.

Marathon/Volkslauf gesucht?

Hallo D_Marathona,
dein Vorschlag ist ja nicht schlecht - aber der Köln-Marathon liegt sozusagen vor der Haustür. (Eifel). Es sollte schon etwas weiter sein.

Und davon abgesehen - ob Köln eine so schöne Veranstaltung ist? Wir waren 2000 als Zuschauer in Köln und 1999 als Läufer. 1999 war das ...

Marathon/Volkslauf gesucht?

Hallo Ihr lieben Forumnutzer,

wir suchen noch einen tollen Marathon (oder einen super tolle Volkslaufveranstaltung) für unseren Vereinsausflug 2003 - welche Veranstaltung könnt Ihr uns empfehlen?
Achtung: Die Veranstaltung darf nicht im Mai stattfinden, da wir hier bereits andere Läufe geplant ...

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