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Alles klar, mein junger Freund. Die Fohlen auf der Weide verhalten sich ja auch anders als Mami Stute und Papa Hengst. Das Wort "eigentlich" habe ich selbstverständlich nicht überlesen und für mich ausgelegt . Weiterhin viel Spaß und lebe "sportlich", was immer auch der Inhalt sein mag, dann klappt ...

Was sagt denn die hoffentlich entsprechend ausgebildete Fachkraft dazu? Hilft die Deinen Klassenkameradinnen währenddessen über den Bock zu kommen?

Nein wir spielen meistens zwei Stunden durch Floorball oder Fußball. Dabei ist mein Einsatz immer so hoch, dass ich eigentlich zwei Stunden durch ...

In welcher Form findet der Selbsttests und der prof. Test statt?

Der Selbsttest:
10 min locker einlaufen, anschließend 3 x 3 Minuten im gesteigerten Tempo. Die erste der drei Minuten gemütlich, die zweite, so dass ich schon fast außer Atem komme und die dritte Minute "volle Pulle". Nach jeder ...

Klar muss ab und zu eine Pause sein... 1 mal in der Woche ist denk ich auf jedem Niveau sinnvoll. Wenn du mehr brauchst - bitte mach mehr. Aber wenn du Umfänge an die 100km läufst und dazu noch 3 Krafteinheiten pro Woche.... dann kannst du die MilAk ficken und nicht die MilAk dich ;)

100 km sind ...

Naja, was soll es denn sonst gewesen sein?

Ich bin ja auch kein totaler Anfänger, habe früher auch schon Triathlon gemacht, seit einem halben Jahr aber praktisch keinen Sport mehr gemacht.

Gruß Jako

Leistungstest oder Selbsttest?

Ist der Selbsttest denn sehr viel ungenauer als ein professioneller Leistungstest?

Ich müsste in meiner Region schon 220 € zahlen, also wollte ich mal eure Meinung dazu hören.
Ich will unbedingt meine maxHF erfahren, da ich mein Training systematischer und professioneller gestalten will. :zwinker5 ...

Vielen Dank! :zwinker5:

Nein, ich bin Kärntner, also von daher lässt sich das schon machen... :P
Soll ich wirklich jeden Tag trainieren? Muss sich der Körper nicht auch mal erholen?

Ich habe nämlich immer die Angst, dass es zu einem Übertraining kommt und dass meine Leistung wieder abfällt ...

Danke für die Antworten!! :)

D.h. ich habe mich einfach verbessert und muss schneller laufen.
Morgen geh ich ja wieder laufen, bin mal gespannt, ob's wieder so ist. :zwinker5:

Aber danke nochmal für die tollen Antworten, ein richtig großartiges Forum!

Training für die MilAk

Hallo liebe Community!

Ich bin 17 und will in ca. 3 Jahren zur MilAk Wr. Neustadt gehen. Da die Aufnahmebedingungen sehr hart sind, muss ich jetzt zusehen, dass ich langsam in Form komme. :)

Derzeit laufe ich am Dienstag und am Donnerstag um 5:00 Uhr, noch vor der Schule, am Samstag um 7:00 Uhr ...

Plötzlich niedriger Puls?

Hallo liebe Community!

Also, ich bin 17, habe vor gut einem Monat wieder angefangen zu laufen, habe aber eine recht solide Grundausdauer. :zwinker5:

Ich gehe am Dienstag und am Donnerstag vor der Schule um 5:00 laufen, samstags um 7:00. Mein Durchschnittspuls in diesem Monat war bis heute exakt ...

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