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Hey Ronny,

ging an dem Tag wieder und ich bin 11 km gelaufen.

Gestern war ich 23,11 km laufen. Auf den letzten Kilometern hab ich wieder meine Beine gemerkt, alter Schwede... :-)

Von der Luft her ging es super! Kam mir gar nicht so weit vor!

Direkt nach dem Laufen hab ich mir die Beine auch mit ...

Danke,

und gestern beim Laufen hab ich für mich eine neue PB aufgestellt. :)

7,49 km in 35:19 min mit ner Durchschnitts Pace von 4:42.

Ich weiß noch wie ich vor Wochen die Strecke mit Biegen und Brechen in 42 min laufen konnte...

Wie geht sowas? :D

Moin!

Wollte mich auch mal wieder melden.

Habe den Strongmanrun geschafft, in 03:25 irgendwas... :-)

War ein sehr lustiges Event, und ich hatte noch 7 Tage danach Muskelkater im Hintern!

Am 14.05 steht mein erster Halbmarathon an!

Moin Leute!

Bin am 23.03 18 km gelaufen in 02:07

Gestern hab ich dann ne andere Straße gewählt und bin 18,23 km in 02:03 gelaufen.

Allerdings habe ich zum Ende nochmal ein bisschen angezogen. :)

Was mich dabei gewundert hat:

Mein Puls war am Ende relativ stabil, nur meine Beine und Waden haben ...

Moin Leute,

es gibt Erfolge zu vermelden!

Obwohl ich derzeit mit Heuschnupfen zu kämpfen habe und mich ein wenig schlapp fühle, schwerer atmen kann und meine Nase dicht ist... bin ich gestern losgewesen!

Am Samstag war ich mit ein paar Arbeitskollegen in einem hügeligen Gelände "joggen".

Joggen ...

Oh nein,

es geht wieder los bei mir!

Die Heuschnupfensaison! :(

Hab durchgehend ne laufende Nase und fühle mich schlapp. Ich hoffe das bessert sich noch!

Tabletten habe ich noch keine genommen, da ich nicht weiß wie sich diese mit einer Belastung vom Körper vertragen.

Kann jemand Tabletten ...

Hallo Udo,

vielen Dank für deinen Beitrag!

Du hast soeben meine Motivation noch weiter gesteigert! :D

Ich habe heute meinem Arbeitskollegen erzählt, dass ich gestern eine "Tempoeinheit" eingelegt habe. Er selbst hat nur mit dem Kopf geschüttelt und hat seine Routinestrecke abgelaufen. Wie in den ...

War gestern (für meine Verhältnisse) etwas schneller laufen.

Habe 7,42 km mit 2 !verdammten! Brückenanstiegen in 41:59 geschafft.

Wenn ich die Zeit mit den anderen hier im Forum vergleiche ist das allerdings ein Witz. :confused: :D

Moin Peter,

besten Dank!

Ich glaube ich werde in 3 Monaten einfach mal zum Spaß bei einem HM antreten.

Die Zeit ist mir völlig egal, es geht nur ums Ankommen und um die bewältigte Strecke.

Hier in der Umgebung ist sogar einer zu dem Zeitpunkt.

Probieren kann ich es ja mal. Scheitern kann man ...

Moin zusammen!

Besten Dank für eure Tips!

Bin gestern 14,6 km gelaufen. Die Zeit belief sich zwischen 01:35:00 und 01:39:00.

Ich weiß nicht mehr was auf der Uhr stand. der Puls war zwischen 150 - 175.

Bin echt glücklich darüber, weil ich vorher noch NIE soweit gelaufen bin. :winken:

Heute werde ...

Bleibe bei 11 km hängen!

Moin zusammen,

ich laufe jetzt schon seit einigen Wochen eine Strecke von 11,2km.

Immer in einer Zeit von 1:05 - 1:09.

Ich schaffe die Strecke irgendwie nicht schneller. Ob ich längere Strecken schaffen würde, habe ich noch nicht ausprobiert. Sollte ich dies mal zur Abwechslung tun?

Mein Puls ...

Hallo Siegfried,

danke für deine Antwort!

Im Nachhinein hätte glaube ich jeder von uns sich die Zirkus Anmeldung gespart, aber es will ja jetzt auch keiner Kneifen. :D

Mehr als Probieren können wir es nicht. Scheitern kann man immer.

Eigentlich war eher die Sache mit "aus den Puschen kommen" nur ...

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