Danke für all die guten - und auch humorvollen - Tipps! Hat mich halt mal interessiert; aber ist wohl richtig, nicht über alles zu viel nachdenken...

Zum einen heißt es, dass man nach dem Laufen die verlorene Flüssigkeit möglichst schnell wieder auffüllen soll. Zum anderen kann der Körper pro Stunde wohl nur 300 - 400 ml verstoffwechseln, der Rest werde wieder ausgeschieden. Was nun? Bedeutet das, wenn ich nach dem Lauf einen halben Liter eines ...