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Ich bin der Meinung gerade als Anfänger spürt man auch ohne Pulsmesser recht gut, ob man sich nun überfordert oder eben nicht. Da kommt es weniger drauf an, ob du jetzt 156 oder 176 Puls hast - wenn du dich unwohl fühlst dann ist es zu viel. Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass du schnell ...

Ich werfe die Socken eigentlich erst dann weg, wenn sie entweder durchgelaufen sind oder zu scheuern beginnen. Laufe nach Jahren mit normalen "Discounter" Socken jetzt seit ein paar Monaten mit Laufsocken. Für mich ist der Unterschied schon spürbar (weniger Blasen, weniger Druckstellen). A...

Das klingt robust! Von dem her würde ich dir den Halbmarathon zutrauen. Mit Druck gehts allerdings auch nicht - aber 4-6 Wochen als Vorbereitungszeit wenn du ab jetzt halbwegs fit bist, sollten schon reichen bei deiner Grundfitness. Viel Erfolg!

Tut weh, wenn das Ding kaputt geht. Ich habe den Forerunner seit gut 1 1/2 Jahren selbst. Was ich merke ist, dass der Ring zur Bedienung wenn er vom Schweiß nass wird ständig reagiert, als ob ich drücken würde. Sehr nervig. :sauer:

Kann hier nur bestätigen, was die anderen schon gesagt haben. Ich bin von 0 - 2500m schon in vielen Höhenlagen trainieren gewesen und habe hier kaum einen Unterschied gemerkt, was den Sauerstoffgehalt betrifft. Das mag aber auch daran liegen das ich auf über 1000m Seehöhe aufgewachsen bin.

Kann mich der Meinung von gandolf nur anschließen. Das ist eine recht anspruchsvolle Zeit und wenn du wegen der Verletzung nicht voll trainieren kannst dann wirds ganz schwer. Ich kann dir auch nur Schonung empfehlen, da du sonst wohl eine längerfristige Pause nötig machst.

Halbmarathontraining durch Gymnastik und Stretching ergänzen?

Hallo, ich trainiere derzeit für die Halbmarathondistanz (Zielzeit 1:40:00) und laufe nebenbei in einer Trainingsgruppe mit. Dort wurde uns ein spezielles Trainingsprogramm vorgestellt, wo es darum geht die Laufeinheiten durch Gymnastikübungen und Stretching zu ergänzen. Allerdings geht es dabei nic...

Ich kenn mich leider in Ostösterreich auch nicht so gut aus, kann mir aber vorstellen, dass es dort mit dem Schnee für dieses Jahr ziemlich vorbei ist. Besser sieht es da in OÖ (wo ich selber herkomme) oder in der Steiermark aus. Dazu ist dann zu sagen, dass fast alle größeren Skiorte über kilometer...

Wenn du in letzter Zeit so abgebaut hast, solltest du es auf keinen Fall übertreiben, wenn du jetzt wieder zu trainieren beginnst. 1h täglich klingt natürlich gut - bei dem Pensum solltest du aber unbedingt jemanden konsultieren, der sich in Fitness- und Laufdingen wirklich auskennt. Ein Trainingspl...

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