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Heute habe ich den ersten Tag, an dem ich eine Besserung an meinen Knie merke. Ich glaube ich werde aber trotzdem noch ein paar Tage warten, bis ich wieder laufe. Fange ich dann ganz von vorne mit meinem Programm an, oder kann ich da einsteigen, wo ich aufgehört habe?

Hallo,
habt ihr denn auch Erfahrung, wie lange solche Überlastungsschmerzen dauern. Also das letzte Laufen war letzten Mittwoch, aber ich habe immer noch ziemliche Schmerzen. Habt ihr vielleicht Tipps, was ich dagegen machen kann. Ich nehme Voltaren und Tigerbalm. Darf ich mit Schmerzen wieder ...

Probleme mit Knie

Hallo,
ich bin absoluter Anfänger mit Joggen. Ich habe zwar mehrere Jahr Nordic Walking gemacht, aber ans joggen, habe ich mich noch nie rangetraut, dachte immer das kann ich nicht.
Nun habe ich mir doch ein Programm für Anfänger rausgesucht und habe es probiert. Die ersten drei Mal lief es super ...

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