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hallo luosy, liebe grüße aus hamburg! ich laufe seit november. leider hab ich es anfänglich übertrieben und war dann vier wochen still gelegt (entzündung im sprunggelenk). zwischendurch gab es dann laufeinlagen->gewöhnungsbedürftig. aber ich glaube, der beste plan ist die lust, die freude und der sp...

Überpronation

...wollte mich mal wieder zu wort melden. konnte immer noch nicht laufen. zähle schon nicht mehr die wochen. war montag beim sportarzt, heute bei der orthopädie. meine sporteinlagen sind nächste woche fertig. als ich anfing, wollte ich nur laufen. jetzt habe ich schmerzen und muss alles bezahlen (da...

Dehnübungen

moin moin,

kann mir jemand eine sehr gute seite empfehlen, wo ich dehnübungen finde...oder finde ich hier irgendwo etwas oder gar ein gutes buch?

vielen dank, sven

..ich war in einem Fachgeschäft in Hamburg. Lauf-Lunge. Es wurde eine Laufbandanalyse gemacht. Anschl. hatte ich vier Paare zur Auswahl u.a. auch Asics. Der Verkäufer hat mir jedoch eindrignlich New Balance empfohlen (waren sogar günstiger als Asics). Sollte ich Probleme mit diesen Schuhen haben, so...

Hallo Jolanda, ich kann Dich gut verstehen. Ich bin nun in der dritten Nichtlaufwoche! Mein Bein schmerzt immer noch ein wenig; auch ohne sportliche Belastung bzw. beim normalen Gehen. Täglich schauen mich meine Renner traurig an und wollen ab nach draußen. Es kostet Überwindung, ihren Wünchen zu wi...

Liebe Mitrenner, zuerst, vielen Dank für Eure netten Worte und Tipps. Und Ihr werdet es nicht glauben, es hat gewirkt. Meiner Hackse geht es heute entschieden besser. ENDLICH! Als ich im November begonnen habe, war ich froh, zehn Minuten ohne Pause zu laufen. Nunmehr schaffe ich die Alsterrunde (Coo...

Laufen ist richtig klasse

....großer Katzenjammer! Ich laufe seit ca. sech Wochen. Leider habe ich seit zwei Wochen schmerzen im linken Wadenbein runter bis zum Gelenk. Ich weiß, es scheint normal zu sein, zumal ich vorher kein Sport betrieben habe. Bin nun schon 9 Tage nicht gelaufen und es nervt mich total. War dafür schwi...

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