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Uiuiui da hab ich ja was angezettelt :-)

War die Woche unterwegs, daher habe ich mich nicht weiter an der Diskussion beteiligen können.
Erstmal Danke für die ganzen Erfahrungen und Tips.

Ja, natürlich esse ich nur das was mir schmeckt und auch bekommt. Vor allem vor dem WK, wenn ich mich da am ...

Ich höre immer nur Nudeln!

Ich lese es ständig, "Nudeln, des Läufers Leibgericht" "Beste Energiequelle" u.s.w.

Ich muss sagen, wenn ich Nudeln esse bin ich den Rest des Tages träge, aufgebläht, und müde. Und am nächsten Tag ist auch nicht viel mit Training. Und das ist bei weissen Nudeln noch schlimmer als bei ...

Ich sehe es auch wie Carsten. Aber Du solltest Dir vieleicht kein Zeitziel setzen sondern einfach bis dahin gut Trainieren und den HM als erste Wettkampferfahrung mitlaufen, so schnell wie Du Dich an dem Tag fühlst.
Wenn Du die 2h schaffst ist das super, wenn nicht auch egal. (mit 10,5 bist Du ja ...

Ja wenn man sich ne bestimmte Strecke vornimmt ist man natürlich eher fertig wenn man schneller läuft.
Wenn man sich ne Stunde Laufen vornimmt, die Strecke egal ist, dann verbraucht man doch wesentlich mehr Energie beim schnelleren Lauf, verbrennt also auch mehr Fett.
ODER??? Spezialisten bitte ...

Warum willst Du Hautlappen entfernen :confused: :klatsch: Ach so - das meinst Du, :hihi: - das kann man doch zusammenknuddeln und in die Hose stecken.

:daumen:
schön gesagt!

Worüber ich mir auch noch den Kopf zerbreche ist folgendes:

mal ne Beispieltabelle ausm Google:
50 - 60% HFmax.: Stärkung ...

Nun, ich denke man wird schon den Körper dazu bringen können nahezu alle Fettreserven abzubauen, aber das geht wohl nur mit darauf abgestimmter Ernährung kompiniert mit gezielten Trainingseinheiten. Sowas bekommt man nur unter ärztlicher Aufsicht, Personal Trainer etc. hin. Aber wer will das schon ...

Danke schonmal für Eure Meinungen und Erfahrungen.
Fett kann der Körper meines Wissens fast überall unter der Haut anlagern. Aber es gibt ja typische Fettdepods wie Bauch, Hüften, Po. Siehe Bild von hardlooper ;)
Ich denke dass dort als erstes Fett richtig angelagert wird, während das Fett unter der ...

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