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Also den Puls habe ich direkt nach dem Lauf gemessen und laufen tue ich im moment 4 mal die Woche.

Klar will ich den 10km Lauf nicht gewinnen, im Mittelfeld mitzukommen würde mir schon reichen. Den Coopertest mache ich eigentlich nur, weil ich so gucke, ob sich meine Schnelligkeit verbessert hat ...

Ja das stimmt. Mein Problem ist glaub ich einfach, dadurch das ich Sporttheorie in der Schule habe und aber keine praktische Lauferfahrung ich zuviel auf einmal will.

Ich werds am Montag gleich mal probieren. Da haben wir Coopertest in der Schule aber ich habe da nicht wirklich Angst vor weil es ...

Nee, den Blutdruck habe ich danach gemessen weil mein Ding das einfach mitmacht

Das Problem ist nicht das ich das Gefühl habe das es zuviel ist sondern das ich irgendwann nicht mehr mit meiner Atmung klarkomme weil die dann unregelmäßig wird (keine Schnappatmung oder seitenstechen einfach ...

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