Moin Jungs,

Ganz kurz: Jahrelang keinen Sport gemacht und dann Mitte 2010 mit Krafttraining angefangen. Baue auch gut auf. Vor 2 Monaten angefangen zusätzlich 1-2 mal Cardio auf dem Crosstrainer bei mittlerer Belastung zu machen. Da mach' ich immer so 60 Minuten und halte das auch gut durch.
Klar ...