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Hallo Foris,
danke für eure vielen Tips. Laufe jetzt die 6Woche und habe mein Pensum einfach so gelassen - also 2min. laufen/1min. gehen, aber die Zeit auf 30min. erhöht. Dazu mache ich jeden Tag so 5min. Übungen für diesen miesen Schienbeinmuskel und habe mir ein zweites paar Laufschuhe in einem ...

Hallo zusammen, :hallo:

also ich habe mal "gegoogelt" und die Bezeichnung dafür heißt wohl SHIN-SPLINT-SYNDROM. Häufig trifft es Anfänger, deren Fußhebermuskel noch zu untrainiert ist.

Allerdings kann es auch an einer Erregerbedingte Knochenhautentzündung liegen ( und das ist dann wohl nicht ...

Vielen Dank erstmal für eure Antworten. Ich werde eure Tipps ausprobieren.

Da ich hier neu bin möchte ich mich aber auch kurz vorstellen. Ich bin 32 und komme aus dem Ennepe-Ruhr-Kreis in NRW. Vor 15 Jahren (damals jung und schlank) bin ich schon einmal gelaufen, habe es dann aber mit dem Einstieg ...

Vielen Dank erstmal für eure Antworten. Ich werde eure Tipps ausprobieren.

Da ich hier neu bin möchte ich mich aber auch kurz vorstellen. Ich bin 32 und komme aus dem Ennepe-Ruhr-Kreis in NRW. Vor 15 Jahren (damals jung und schlank) bin ich schon einmal gelaufen, habe es dann aber mit dem Einstieg ...

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