tja, die ganze aufregung umsonst ...
- Forum: Foren-Archiv
- Thema: Hilfe!!! Ersatz für Läufer für 10,5km beim Mannheim Marathon gesucht!!!!!
- Antworten: 3
- Zugriffe: 3541
- 20.05.2006, 22:33
- Rufe den Beitrag auf
Die Suche ergab 4 Treffer
40 min, gutes ziel, mit oder ohne rad ... ? ;)
3 Tage Vor dem Wettkampf mache ich gerne noch eine längere (90 Min.), mittel-schnelle Einheit. Dann habe ich 2 Varianten, je nachdem, wie ich mich fühle: entweder die beiden letzten Tage Füße hoch und erholen oder am Tag vor dem Wettkampf 30-45 Minuten ...
3 Tage Vor dem Wettkampf mache ich gerne noch eine längere (90 Min.), mittel-schnelle Einheit. Dann habe ich 2 Varianten, je nachdem, wie ich mich fühle: entweder die beiden letzten Tage Füße hoch und erholen oder am Tag vor dem Wettkampf 30-45 Minuten ...
- Forum: Foren-Archiv
- Thema: Die letzte Woche vor dem Wettkampf...
- Antworten: 7
- Zugriffe: 4233
- 18.01.2006, 08:39
- Rufe den Beitrag auf
greif hin oder her, der entscheidende punkt ist doch, ob man den willen, die zeit und die gesundheit hat, über einen längeren zeitraum den trainingsumfang zu steigern ... wenn man dann noch zusätzlich die inhalte variiert (intervalle, fahrtspiel, regenerativ etc.), kommt die verbesserung automatisch ...
- Forum: Foren-Archiv
- Thema: Jahrespläne von Peter Greif
- Antworten: 38
- Zugriffe: 16699
- 18.01.2006, 08:27
- Rufe den Beitrag auf
formel zur leistungsmessung ?
kennt jemand formeln (bzw. verweise zu einschlägigen seiten), mit denen man anhand bestimmter parameter (z.B. durchschnittlicher puls, gelaufene km, gelaufene zeit, gewicht) einen individuellen leistungsindex errechnen kann ? ich will auch keine laktatmessung anwenden, sondern suche nach ...
- Forum: Foren-Archiv
- Thema: formel zur leistungsmessung ?
- Antworten: 1
- Zugriffe: 2927
- 25.01.2005, 12:28
- Rufe den Beitrag auf
- Laufsport-Foren
- - Laufsport allgemein
- - Laufberichte
- - Anfänger unter sich
- - Ausrüstung
- - - Flohmarkt für Ausrüstung
- - - Laufschuhe
- - - Barfuß laufen / minimalistisches Schuhwerk
- - - Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.)
- - - Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
- - - - Garmin Forerunner
- - - Anderes Equipment (Kopfhörer, MP3-Player, Laufbänder etc.)
- - - Lesertest
- - Gesundheit & Medizin
- - Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- - - Women's Run
- - - Startplätze
- - - Adventure Running
- - Trainingspläne
- - - Trainingsplanung für 10 km
- - - Trainingsplanung für Halbmarathon
- - - Trainingsplanung für Marathon
- - - Trainingsplanung für sonstige Distanzen
- - Regionales / Foren von Lauftreffs
- - - Regionales
- - - Foren von Lauftreffs
- - - - Forum der LG Berlin / Brandenburg
- - - - Forum der OG Hannover
- - - - Forum der RheinMainer
- - Flohmarkt
- - Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
- - Duelle
- - Ultralauf
- - Mittelstrecke
- Verwandte Sportarten
- - Triathlon und Duathlon
- - - Erfahrungsberichte
- - Nordic Walking / Walking / Wandern
- - - Sportliches Wandern
- - Skilanglauf
- - Tretrollersport
- - - Markt und Handel (neu und gebraucht) und Rollerkaufberatung
- - - Technik, Tuning und Equipment
- - - Veranstaltungen, Rennen und Rennserien
- - - Touren, Treffen und Reisen
- - - Tretroller Talk
- - Weitere Sportarten
- Rund um die Community
- - Organisatorisches und Feedback
- - - Meinungsumfragen
- - Mitglieder - Kurz vorgestellt
- - Off-Topic: Über Gott und die Welt
- - - Trollwiese: Für Threads, die so "speziell" sind, dass sie eigentlich nur noch nerven
- - Foren-Archiv
