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Danke :-)
Werde ich gleich ausprobieren...
Hoffe dass das wieder wird, und zwar schnell..mach seit Monaten damit rum und kann nicht trainieren, geschweige denn einen Wettkampf laufen....und jetzt gehts doch wieder los :frown:

Beim Physiotherapeuthen bin ich schon, der hat mir die Triggerpunkte neulich schon gelöst, war alles fest im Hüft-und Leistenbereich. Leider keine Besserung. Werde das mit dem Tennisball mal probieren, danke. Weißt du viell. noch spezielle Kräftigungs, bzw. Dehnübungen die man machen kann, dehne zwa...

Hi, danke für den Tipp, das dachte ich auch schon, hab es vom Sportarzt abklären lassen, der Piriformis ist nicht schuld, ist zu seitlich. Bei mir sind die Schmerzen eher ab Mitte, also da wo man drauf sitzt. Hast du noch ne Idee??

Hi, ich bin dort schon 3x den Halben gelaufen. Ich finde ihn super, überlege mir auch schon ob ich dieses Jahr wieder laufe. Flach, tolle Atmosphäre, schöne Stadt, gut organisiert.

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