Hallo Leute, in meinem ersten Beitrag hier im Forum, habe ich nach einer Orientierung für meinen ersten 10km WK gefragt und auch einige Tipps zu dem Thema erhalten, erstmal Danke dafür. Ich möchte die 10km gerne unter der Schallgrenze von 60Min absolvieren. Benötige im Moment so ca.75Min. wenn ich d...

:megafon: Ich möchte im März mein erstes 10Km "Rennen" bestreiten. Da ich bisher meine Laufdistanzen eher in Minuten als in Kilometern messe, stellt sich für mich die Frage: soll ich mir ein Zeitziel setzen oder erstmal auf ankommen laufen? :confused: Ich denke daß ich die 10Km Distanz sch...