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Hallo zusammen,

danke für die Tipps! :P

Geändert hat sich an meinem Training eigentlich nichts - außer dem Wetter, das ist wohl wahr.
Ich schieb´s dem einfach in die Schuhe, dann hab ich einen Schuldigen :D

Eure Ratschläge werde ich auf jeden Fall in die Tat umsetzen und ausprobieren. Ich finde ...

Blei in den Beinen...

Hallo zusammen,

ich habe vor etwa 4 Monaten wieder mit dem Laufen angefangen und plage mich seit ein paar Tagen mit schweren Beinen nach dem Training.

Ich laufe zur Zeit 3 mal die Woche 5 km auf befestigten Waldwegen und mache danach leichtes Stretching. Nach dem Trainung nehme ich Magnesium, das ...

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