hallo Laufgemeinde, ich lief am letzten Wochenende meinen ersten Marathon. Bei km 30 ungefähr bemerkte ich, dass ich nicht mehr richtig tief durchatemen konnte. Weiterhin verspürte ich leichte gleichbleibende Schmerzen unter beiden Rippenbogen. Ich lief dann langsamer, das brachte aber auch keine ...

Kurzes Vorwort:
Begonnen hat alles im September 2009. Ausgangsituation: männlich, 46 Jahre, 190 cm, 106 kg Lebendgewicht…. Tendenz steigend. Also habe ich mich entschlossen, etwas dagegen zu tun. Umstellung der Ernährung, weniger Fett, wenig Schweinefleisch usw. Und dazu Sport.
Habe begonnen etwas ...