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moin moin,

jaaaaaaaaa, ich habs geschafft.Ein super geiles Gefühl nach der Ungewissheit der letzten Wochen.
Am letzten Do. nach meinem pers. "Härtetest" und 10 KM schmerzfreiem laufen, habe ich mich entschieden und bin am Freitag nach Hamburg gefahren.
Samstag 5Km Frühstückslauf ohne Probleme und ...

Hallo Naddl,

ich habe bis Freitag eine 3 wöchige Pause Aufgrund einer Adduktorenzerrung eingelegt und bin erst am letzten Do. mit 10km wieder eingestiegen und bin dann gestern den HH-Marathon gelaufen und würde Dir auf jeden Fall zu einer Pause raten denn:

Mit Medikamenten und Weiterlaufen gibst ...

hallo miteinander,

also die Diagnose steht seit heute und es ist eine Aduktorenzerrung.
14 Tage strikte Laufpause, also dann mal sehen ob es in HH wieder klappt mit dem laufen.
Meine eigene Zeitvorgabe von 6.00 min/km werde ich jetzt an den Nagel hängen und
mich nur noch auf das ankommen im Ziel ...

Hi und vielen Dank erst einmal für Ihre viele Hilfe,

vorm umknicken war ich mehrfach zwischen 18 Km und 25 Km ohne probs unterwegs.
Von daher die Kondition stimmt soweit denke ich.

Ich werde es heute abend mal ruhig angehen lassen und 10-15km um die 6,30 gaaanz langsam laufen mal sehen wie es ...

Timex T59551

Hallo allerseits,
ich habe gestern eine gebrauchte Timex T59551 erworben, nur leider fehlt mir die Bedienungsanleitung zu dem guten Stück und da diese Uhr doch etwas umfangreicher ist komme ich wohl ohne nur sehr schwer zurecht :gruebel: .
Daher hier meine bitte und Frage, ich suche händeringend ...

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