ist es denn nicht kontraproduktiv wenn ich ohne Pulsuhr laufe und immer mit zu hohem Puls laufe??
Dann geht ein Puks doch nir runter.
Mir wurde damals beim Laktattest gesagt mein optimaler trainingspuls sei 160. das war ein sportmediziner.

Hallo, vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen...
ich bin 23, weiblich, 1,70m, 77 kg, trainiere seit 9 monaten jetzt richtig nach Puls. Habe letztes Jahr NOvember ein Laktattest machen lassen und Belastungs EKG.
Mein optimaler Puls liege bei 160 (was sowieso schon ziemlich hoch ist) ich mich ...