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Ich habe auch einen Fulltimejob, zwei Jungs, Zwillinge mit fast sechs, Landwirtschaft, Waldarbeit, Hausarbeit usw. Ich habe es mir trotzdem vorgenommen, jeden zweiten Tag zu laufen. Haben die Jungs Ferien, laufe ich Abends, wenn mein Mann daheim ist. Ansonsten auch Vormittags, wenn die Jungs im Kiga ...

Oh man, gestern war so ein Tag, an dem ich raus musste. Obwohl es in strömen geregnet hatte. Und ich hab gestern eine Strecke gewählt, die Anfangs erst ca. 100m etwas bergab ging, dann gerade aus, zum einlaufen. Und ich lief langsam los und lief durch, bis ca. 3km, auch ein kleines Stück licht ...

Ich beginne wieder von vorne

Nach langem hin und her überlegen, hab ich mich vor ca. drei Wochen aufgerafft, wieder zu laufen. Der Anfang ist hart gewesen, echt hart. Langsam hab ich mich aber eingelaufen und mir eine Strecke von knapp über 4km ausgesucht. Teils Asphalt, teils Waldstrecke mit Anstiegen. Ich hab im Oktober 2005 ...

Ich laufe ja erst ganz gemütlich. Weil nach ca. 200m kommt eine leichte Steigung. Weil bei uns geht es fast nur die ersten Meter bergauf. Und die gehe ich, um mich aufzuwärmen.

Anfangs aus der Puste

Mich nervt es echt. Kaum laufe ich los, nach ca. 500m geht mir die Luft aus. Ich gehe erst schnell um mich warm zu machen, dehne danach kurz noch mal und laufe dann ganz gemütlich los. Gestern bin ich knapp über 4km gelaufen/gegangen. Und ich musste immer wieder stehen bleiben, weil mir die Puste ...

Also zu meiner Größe, ich bin 1,64m und wiege im Moment noch 60,4 kg und bin 29 Jahre, möchte bald mein altes Gewicht von 55/56 kg wieder erreichen. Auf Zucker verzichte ich von Haus aus, bis ab und an mein Nutellabrötchen. Ich trinke auch z.B. Wasser, wenn ich ein Magenknurren verspüre, dies aber ...

@Peter7Lustig, sorry, für meinen kleinen Rechtschreibfehler. Es sind eben banale, vielleicht für dich auch blöde Fragen. Ich hab auf Grund meiner Zwillingsschwangerschaft ganze neun Monate weder laufen, noch reiten, noch irgend einen sonstigen Sport machen dürfen, nicht mal schwimmen, das war 2005 ...

Ich laufe unterschiedliche Zeiten, je nach dem, wie viel Zeit ich dazu habe. Kurze Strecke ca. 30 min., längere Strecke ca. 60 min. jedoch mit Gehpausen dazwischen. Weil länger als 30 min. am Stück laufen geht noch nicht. Mit zwei Kindern ist es immer nicht so einfach. Aber bisher bin ich halt ...

Ich glaube das wäre zu schaffe in 20 min. Ich laufe jetzt zwei Tage und pausiere danach wieder einen Tag. Oder würdet ihr lieber einen Tag laufen und einen Tag pausieren? Wie gesagt, ist mein erster Wettkampf jetzt wieder seit Jahren. Vielen Dank. Ja, die Schwangerschaft war echt nicht so schön ...

Ich bin jetzt 29 und das ist weit über 10 Jahre her und ich hab vor zwei Wochen jetzt wieder aktiv angefangen. Und ich bin mir unsicher, daher frage ich. Du wolltest ja etwas über mich wissen. Bist ja ein ganz cooler was? Neue Forenmitglieder gleich runter machen. Super.
OK@trailmetty. Danke mal für ...

Entschuldige bitte mal, Kann man hier denn keine Fragen stellen oder was? Oder bist du etwa ein Spaßtroll? Da macht das Forendasein ja richtig Spass, echt jetzt. Vielen Dank dafür auch. Dann sollte vielleicht in den Regeln stehen, bitte keine Fragen stellen und nur still mitlesen. Vielen Dank.

Sorry, aber ich bin bestimmt kein Troll. Ich bin letztes Jahr über bis auf den Winter regelmässig gelaufen, vorher ging es vier Jahre zeitlich nicht, Schwangerschaft mit Zwillingen und die erfordern halt viel, viel Zeit. Hab vor zwei Wochen jetzt wieder richtig angefangen. Früher hab ich an ...

Ja, genau, Eiweißpulver. Ich hatte eine Eiweißdiät gemacht ( ja, ja fünf kg zu viel nach dem Winter)und Eiweiß ist wichtig für den Muskelaufbau. Ich achte auch auf ausgewogene, Fettarme Ernährung. Zudem achte ich bei der Getränkeauswahl auf Natrium, Selen, Zink, Magnesium etc. Das ist für mich schon ...

Ich bin ja letztes Jahr viel gelaufen, bis auf den Winter. Ansonsten reite ich ja noch nebenbei und spiele etwas Fussball mit den Kiddis im Verein. Ich laufe bewusst auch viel Bergauf, um meine Kondition zu stärken.

2700 m in zwei Wochen

In zwei Wochen hab ich meinen ersten Wettbewerb. Den Glasstrassenlauf in Frauenau über 2700m. Habt ihr gute Tipps? Ich laufe im Moment auf wechselndem Boden, sprich asphalt und Wald, dazu intervalle Bergauf und ansonsten laufe ich durch. Ich bin immer etwas skeptisch, ob ich diese Strecke auch ...

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