Hallo,
ich bin jetzt auch noch nicht lange dabei. Aber bei allem was ich gelesen habe macht das langsame Laufen einen tatsächlich schneller. Du wirst aber bestimmt noch viele andere Meinungen bekommen. Ich persönlich laufe auch nach den Trainigsplänen von RW und bin sehr zufrieden.

Grüße CH

Hallo, letzten Monat hab ich nach knapp 21 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Es war klar, dass ich mich mit Sport gegen die Sucht über Wasser halten muss. Das Laufen war da am Naheliegensten und von der Statur (185cm/ 70kg) bin ich wohl ebenso geeignet. Da ich immer ein Ziel brauche war auch gleich ...