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Du hast ja schon einige aus diesem Forum gesehen und in Deinem Blog beschrieben. Auch mit amplitude hast Du einige Runden gemeinsam gelaufen - vl. meldet sich z. B. "Clint Eastwood" hier ;-)
Übrigens es gibt hier auch ein passendes Spiel zum Laufen, guck doch mal rein! Nennt sich Km-Spiel. Unter ...

Krass finde ich deine Umfänge. Rein aus Neugierde, was machst du den für Läufe, da sind ja einige lange dabei oder? Mir scheint du machst nur langsame lange?

Ich laufe gerade mal 4 x die Woche und komm so auf 50 - 70 KM im Monat.

Die Umfänge ergeben sich aus Spaß am Laufen. Wenn Ich nach ...

Hallo Mario,

ich mache einmal pro Woche Tempotraining auf der Bahn. Im Moment sind es wöchentlich abwechselnd 400m-Intervalle und 1.000m-Intervalle. Allerdings, und das ist bei vielen aus beruflichen Gründen nicht möglich, laufe ich meistens mittwochmorgens. Gerade im Sommer entgeht man der Wärme ...

Hi !

Also einen persönl. 10er WK bin ich auf ner langen Gerade (MLK) gelaufen, hatte Sub 50 geschafft (49:48). Das war vor vor zwei Monaten. Ich bin generell ein fauler Tempoläufer, merke aber, dass das nun sein muß. Spaß macht mir hinsichtl. erreichen von Belastungsspitzen aber das ...

Brocken-Challenge 2012: detaillierter Laufbericht über meinen ersten Ultramarathon

Hallo Zusammen,

vor ein paar Tagen habe Ich es geschafft und in meinem Webblog die nunmehr 17. Episode des "ultrakurzen Laufberichts" abgeschlossen. Der auf Din A 4 über 80 Seiten starke Laufbericht enthält sehr detailliert meine erste Ultramarathonerfahrung auf einem der härteren Ultras in ...

Super Hennes, jetzt guck dir an was du angerichtet hast :D

Ich übersetze das ganze mal:
Also erstens ist es ziemlich ehrgeizig mit einer Lauferfahrung von dann vielleicht fünf Monaten einen Marathon anzugehen, weil Kondition leider nicht das einzige ist, was man dafür benötigt.

Außerdem haben ...

Hennes :nene: ...lass das....du sollst doch nicht immer die Leute ärgern :prof:
:D ... :D
:hallo:

achwas, unabhängig davon, wie er's wirklich gemeint haben soll - und ich denke eher in positivem sinne a la "chacka du schaffst es" usw :D denke ich mal, hat er genau meinen nerv getroffen und es ist ...

Schmerzen im Training sind nur gut! Das zeigt einem, dass man sich auch richtig fordert!

12km zu verdoppeln ist sehr gut - besser wäre direkt aber über 30km zu machen, weil alles drunter nur für tschogger ist!

Orthopädenbesuch würde ich von abraten, der erzählt Dir eh nur Zeugs was Du nicht hören ...

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